10月24日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。郭嘉昆资料图图源：外交部网站有记者提问，中方公布了美国国家安全局网络攻击渗透中国国家授时中心相关案件，国家互联网应急中心就此发布相关技术分析报告，揭露了美国网络入侵攻击中国关键信息基础设施的事实铁证。外交部对此有何评论？郭嘉昆表示，中方对美国政府网络

40岁以后，身体像一台用了十几年的车，发动机开始积碳，零件开始松动，油耗蹭蹭往上涨。好消息是，哈佛医学院2023年最新报告给出了一组硬邦邦的数字：只要每周踩下150分钟“运动油门”，端粒——那根写在细胞里的“寿命刻度尺”——就能往回拨9年；肌肉量每多出10%，死亡风险直接打9折；阿尔茨海默症的大

“练了半年，胸没大、腰先废”——上周六晚，北京朝阳某连锁健身房，29岁程序员王宇在卧推80kg时左肩脱臼，现场咔哒一声，整层器械区瞬间安静。导火索：他直接开干，跳过热身，还照抄网红“冲击100次俯卧撑”挑战。一句话：不跟科学走，肌肉反手就给你颜色看。动态拉伸早把静态拉伸拍在沙滩上，国际运动

“练到吐也没瘦”——6月《运动医学》甩出数据：HIIT狂魔的皮质醇飙到失眠边缘，北京30岁白领周末扎堆昏倒在健身房。一句话，蛮干≠变强。HIIT一周三次封顶，再多就是给肾上腺上刑。晨跑护心，傍晚撸铁长肌肉，时间错开，收益翻倍。别抱着纯水猛灌，低钠血症比脱水更狠，电解质水才是长跑续命水。

10月20日至23日，中国共产党第二十届中央委员会第四次全体会议在北京举行，审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》。阔步前行，矢志伟大复兴的中华民族，又行至一个新的历史坐标——“十四五”主要目标任务即将胜利完成，“十五五”时期发展蓝图已然擘画。展望未来五年，眺望203

原标题：把握历史大势共创美好未来（观沧海）——写在台湾光复八十周年之际为团结在大陆的台湾同胞参与抗日，1939年，李友邦在浙江金华组建台湾义勇队、台湾少年团。图为台湾少年团的孩子们。资料图片1945年10月25日，中国战区台湾省受降主官陈仪（右一）接受日本投降代表的投降书。中国闽台缘博物馆供图台湾

群星璀璨的十五运会游泳（跳水）赛事将于11月2日至11日在广东省奥体中心游泳跳水馆举行，该项赛事门票将于10月25日上午10时面向公众销售。全红婵广东跳水队由四位奥运冠军领衔出战十五运会。男子方面，谢思埸与陈艾森榜上有名。除了男子团体之外，谢思埸还报名了男子双人3米板的比赛。陈艾森将会参加男子双人1

四人相约饮酒吃饭，一人因不喝酒先行离开，随后第二人因身体不适也离开，剩下张某和杨某继续喝酒，过程中饭店老板曾听到包间内有吵闹声以及杯子摔碎的声音，随后看到张某头部流血，之后张某和杨某一起离开饭店。而第二天一早张某被发现躺在一小区门口，被送医后因失血过多抢救无效死亡。近日，记者从裁判文书网了解到，今年

医保累计交够多少年，能终身享受报销？2025年各地规则一次讲透“退休后不用再交医保，看病还能报销”，这是打工人参保时最关心的民生问题。毕竟退休后收入减少，若没了医保托底，一场大病可能让多年积蓄打水漂。但“终身医保待遇”有明确门槛，既分参保类型，又有地区差异，2025年多地政策微调后，这些细节不弄清，

最近欧盟为了讨好美国，又玩起了新花样——直接摊牌搞制裁，不仅对着俄罗斯下狠手，还把12家中国企业拉进了黑名单。这事儿一出来，中方直接硬气回怼，连“有什么资格对中俄合作指手画脚”都问出来了，明摆着就是不买欧盟的账。先说说欧盟这次的操作有多离谱。他们搞了所谓的“第19轮对俄制裁”，表面上是针对俄罗斯，实

最近台湾国民党选主席，郑丽文赢得那叫一个干脆，压倒性优势拿下位子。这边大陆也特别给力，领导人第一时间给她发了贺电，没想到啊，郑丽文收到贺电还没满24小时，直接扔出个“重磅消息”，让整个台湾政坛都炸了——她公开说要亲自去北京，跟大陆好好聊聊两岸的事。这波果断操作，是真没让大陆失望！更关键的是，郑丽文不

[赞]巴西真是一手好牌打得稀巴烂！当巴西大豆卖家还在仓库里盯着库存盘算“再涨一波能多赚多少”时，中国买家已经用两天130万吨的阿根廷大豆订单，给了他们最直接的回应。原本靠着中美贸易摩擦拿到的“七成进口份额”，本可以稳稳变成长期合作的金饭碗，却愣是被自己的贪心和误判，亲手推给了隔壁的阿根廷。这不是

“练了半年还在推空杆？别骗自己了，体重倍数才是照妖镜。”2024年4月，北京某连锁健身房把“深蹲1倍体重”写进会员卡激活条款，刷爆小红书。导火索是3月那起热搜：95后女生深蹲1.2倍体重拍视频，被男教练嘲讽“肯定腿会粗”，结果女生直接甩出体检报告——骨密度提升15%，体脂降到18%，评论

作为土生土长的河南人，早已习惯了中原大地的厚重与温润。此次穿行保定与沧州，两座相距仅两百公里的河北古城，却在风景肌理与文化气韵上呈现出截然不同的面貌。保定似一本摊开的线装史书，字里行间皆是府城的端庄与积淀；沧州则如一幅流动的江湖长卷，笔墨间满是河海的豪迈与灵动。风景是气质的载体，文化是性格的根基，两

文|闻旅派，作者|郭鸿云，编辑|Sette35岁影视演员史元庭又转型了，这次是去景区做起了NPC。而他一句"这不是为了生活吗"，让"明星去景区当NPC掉不掉价"这事再次引发热议。大部分网友都认为，凭本事吃饭不丢人。往深了分析，明星NPC或许还是景区未来营销的大趋势。有景区负责人这样形容明

我和老公陈默的冷战，已经持续了整整七天。七天，一百六十八个小时，空气里弥漫着一种叫“尴尬”的稀薄气体，吸进去，连肺都是凉的。我们像两只共享一个鱼缸却互不理睬的斗鱼，隔着一层看不见的玻璃，各自吐着孤独的泡泡。起因是一件小事，小到我现在回想起来，都觉得有些荒唐。上周日，我俩说好去郊野公园烧烤，我兴致勃

有人说，最可怕的敌人，不在边境线外，而是在办公桌前。他们不持枪，却能让国家损失惨重；他们穿着体面的西装，却背地里出卖国家的秘密。近年来，国家安全机关频频公开间谍案，震惊全国。但你可能不知道——就在过去的二十多年间，有四个“内鬼”，潜伏在我国军政系统高层，他们的身份之高、危害之大、代价之惨，足以写进教

我娶了厂长的残疾女儿，所有人都笑我，洞房花烛夜，她却站了起来我叫陈阳，二十六岁，红星机械厂的一名普通技术员。我娶了厂长李建国的独生女，李玥。一个双腿残疾，要坐一辈子轮椅的姑娘。消息传开那天，整个车间看我的眼神都变了。有同情，有鄙夷，但更多的是一种看傻子似的嘲笑。“阳子，想开了？”和我关系最好的哥们儿

人们都说虎父安有犬女，但宗馥莉眼下的处境，却像陷入了一场漫长的拉锯战。这早已不是一桩简单的豪门遗产争夺案，它更像是一场剧烈的碰撞，撞的是一个父亲公开的期许与私下的安排，撞的是人情道德与冰冷法条。最终，也撞出了一个“强硬”公主被迫走向自立门户的无奈与决绝。父亲留下的“双重遗产”一个企业家去世后，留下的

宗馥莉和娃哈哈分手没几天，又要复合了。10月23日晚，有媒体爆出消息称，宗馥莉所控股的宏胜集团在当天傍晚下发通知，宣布2026年将继续使用“娃哈哈”品牌。不过，爆料的媒体称，宗馥莉宣称要做的新品牌娃小宗只存在了41天，就被废弃，这倒是不确定的。目前宏胜集团的消息只是恢复使用娃哈哈，但是否放弃娃小宗，

“十五五”的蓝图已经铺开，未来五年的发展脉络也逐渐清晰。这次规划不同以往，它直接关系到2035年基本实现社会主义现代化的目标。在我看来，有三个领域不仅承载着国家战略方向，更蕴藏着普通人不可错过的时代机遇。先说科技创新，特别是新质生产力这块。这次“十五五”规划明确要把发展新质生产力作为核心任务，这意味

冷空气像一把看不见的锉刀，专挑呼吸道最脆弱的地方下手。去年冬天，北京一位30岁业余跑者5公里后咳到半夜，CT一查，支气管壁水肿得像泡发的木耳——医生只给了一句话：吸进去的空气太冷，肺直接“冻伤”。想把这把锉刀缴械，先得让空气进肺前“先洗个热水澡”。2023年10月《运动医学杂志》把实验搬到

10月20日晚8点，双11首轮尾款支付通道开启。不到两天，社交平台上已是吐槽声一片：消费者抱怨“各种优惠太复杂”，“算来算去还是买贵了”；商家则搬出店铺销量流量数据，指责“活动成本高、没效果”。从17年前的“半价狂欢”到现在的“数字游戏”，作为最经典的电商大促活动，双11正站在信任的岔路口，迎接买卖

最近去商场逛金店的人，估计都被柜台里的金价吓了一跳。以前总听家里长辈说“三金是结婚标配”，可现在一克黄金轻松突破1200元，准备结婚的小两口凑在一起就犯愁，这三金到底还买不买？买吧，钱包实在扛不住，不买吧，又觉得少了点仪式感，怕委屈了另一半。其实不光普通消费者纠结，连珠宝行业的人都在说，这两年结婚买