“打了三年太极，还在跟动作较劲？”——别急，你不是笨，是缺了那3000次“无脑”重复。别被“无脑”吓到，它其实是大脑偷偷换档。北京体育大学把新手绑上EMG，发现第2997次“揽雀尾”时，基底神经节突然“叮”一声，肌肉拮抗值掉下58%，动作从“想”变成“飘”。数据冷冰冰，体感却像有人替你松

新华社快讯：国家主席习近平出席亚太经合组织第三十二次领导人非正式会议第二阶段会议。

随着人工智能热潮将美股估值推至高位，美银策略师MichaelHartnett认为，黄金和中国股票是当前市场环境下最佳的对冲工具，以应对潜在的AI泡沫风险。Hartnett在一份最新报告中认为，“短期内AI股票的领导地位不会动摇，我们喜欢将黄金和中国股票作为繁荣/泡沫的最佳对冲。”标普500指数市值

在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：XY最近，以色列军队又对加沙地区实施多轮轰炸！加沙被炸得只剩下断壁残垣，无数条人命说没就没，可在看世界，除了几声谴责，却看不到哪个大国真的站出来！是这世界太冷漠，还是大家心里都有其他的如意

文丨27现在的网络上，人人都在说流量，人人都在搞流量，可当真正的“流量”出现后，大家才发现，这个流量可不是谁都能获得的。在不到24小时的时间里，演员于和伟，被人民日报点名足足3次。再加上他新剧开播时被新华社提到，这才是“泼天”的流量。那么于和伟是做了什么“伟大”的事情吗？其实并不是的，这次于和伟只不

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。文|方丈编辑|幸运初审|天坛前言兰州城关区九州大道398号，一座围墙之内的特殊世界。这里是甘肃省唯一关押女性服刑人员的监狱，300多名女警承担着全省女犯的改造任务。她们平均年龄30多岁，多

初冬的八达岭长城，风裹着细碎的雪沫子，刮在脸上像小刀子。李姐把红围巾往脖子里紧了紧，望着前方蜿延巨龙的城墙，忽然笑出声，出发前女儿还打趣她，"妈，您这女汉子的架势，登长城肯定比我爸快❗"李姐和老周，已是第三次来八达岭。第一次是新婚燕尔时，红绸映着城墙、老周攥着她的手，在"不到长城非好汉″的石碑前拍了

膝盖咔咔响、体检报告写“腰椎退变”的人，今天刷到这条算捡着了。2024年6月，北京体育大学+哈佛医学院联合把24式太极拳拆了遍，给出一份“补丁版”动作清单：练对了，膝盖疼少一半，肩周炎好得快；练错了，就是慢悠悠地伤自己。一句话，老套路得按新说明书打。“野马分鬃”别再随手划拉。脚底板先

来源：羊城晚报近日，安徽芜湖一市民遇到了一件怪事，窃贼不仅偷走他放在办公室内数千元现金，嚣张的窃贼还给他留了字条，让其不要报警。字条上写着：千万别报警，因网贷需要银行流水才偷钱，等放款了就还钱。字条上还写有嫌疑人真实姓名与手机号码，要求事主添加微信联系。事主添加微信沟通还款未果后，决定报警。警方起

10月以来，加勒比海的平静被军机轰鸣与舰炮阴影打破。两架B-1B轰炸机贴着委内瑞拉海岸掠过，这已是美军近期第三次武力炫耀；与此同时，刚驶离克罗地亚海域的“福特”号航母正全速南下，连同波多黎各部署的10架F-35战机与加勒比海的7艘舰艇，织成一张指向委内瑞拉的军事大网。这场自1989年入侵巴拿马以来最

陈雳系川财证券首席经济学家、研究所所长，中国首席经济学家论坛理事近日，A股时隔十年突破4000点关口，市场情绪高涨。后市，A股将如何演绎？从“十五五”规划来看，未来五年的投资机会在哪里？对此，广州日报采访中国首席经济学家论坛理事陈雳。陈雳认为，市场大概率将延续“慢牛”态势，下一个五年，科技、消费等将

红米的K系列，在过去很长一段时间都被大家认为是小米数字版之外，另一个有力的性价比之选。然而在刚刚发布的红米K90系列中，作为线下销量的主力，K90标准版相比K80却迎来了一波全系涨价——起步款256机型分别涨价100和200元，多数人选择的512机型涨价300元，1

我这退休老头从烟台坐高铁去石家庄正定古城，满以为到了就是看老寺庙老房子。结果刚下高速就发现全县停车场都免费，连政府大院都让外来车进，这操作比咱们烟台有的景区强太多，压根不用愁停车费的事儿。到了古城门口，还看见有免费观光车来回跑，累了能坐，不用自己瞎溜达。车上还有人跟你说哪块儿好玩哪块儿能吃饭，比咱们

最近这事儿看得人一愣一愣的——美国的特朗普又蹦出来搞大新闻了！前阵子他跟澳大利亚总理、韩国总理见面时就老提中国，这回更直接，当着媒体的面说自己“收到了中国的邀请”，还把访华时间定死了，说明年年初就飞过来。这话一放出来，不少人还以为中美关系要松口了，结果咱们中国外交部轻飘飘一句话，直接把他的“热度”给

你练太极，光比划招式，呼吸全靠运气？怪不得练了三年还觉得没劲儿。不是你没天赋，是你根本没练对呼吸。现在专业比赛都开始用麦克风听你喘气了——2024年世界太极赛新规，呼吸不达标，动作再帅也扣分。你以为练的是拳？其实是用肚子在打节奏。北京体育大学的红外热成像拍得明明白白：真把气沉到丹田，

作为一名热爱中华美食、专注分享中餐文化的博主，今天我为大家介绍一道深受喜爱的北京名菜——京酱肉丝。这道菜以其鲜美的酱香、丰富的口感和浓郁的京味特色，成为许多家庭餐桌上的常客，也是北京烤鸭之外的另一道“必吃”美味。京酱肉丝一、京酱肉丝的历史与文化背景京酱肉丝起源于北京，融合了北京传统的酱料工艺和北方菜

90%练太极的人把核心练错了，三年白练！北京回龙观公园，老张练完一套拳，背疼得像插了刀。他按网上视频死练腰腹，两年连膝盖也废了。这不是个案，是多数人的通病。发力点根本不在腰。脚底、髋、呼吸才是真正的三条轴。弄错顺序，越练越僵。脚底像吸盘脚掌贴地，五趾轻扣。涌泉穴微微往里收。感觉

第一章庆功宴上的酒，比夜色还沉陈凯盯着电脑屏幕右下角的时间，20:17。办公室里只剩下他和苏晓的工位还亮着灯，键盘敲击声在空旷的格子间里反弹，像没拧紧的水龙头在滴水。“凯哥，最后一组数据核对完了，你看一眼。”苏晓的声音带着点疲惫，推过来的笔记本屏幕上，Excel表格里的数字整整齐齐，像列队的士兵。

文/红墨编辑/世界毒网构建：从原料走私到洗钱闭环的犯罪链条一个北京出生的八五后在墨西哥靠着贩毒生意年赚11亿人民币，还能从最高戒备监狱越狱——这个听起来像电影的故事，主角是张志东，人送外号“墨西哥王哥”。2016年，还不到30岁的张志东，干了件没人敢想的事：同时给墨西哥两个火拼十几年的毒枭集团供货。

跑5年步，膝盖先废了？北京有个跑友每天在操场绕10圈，结果左腿半月板磨损、右腿跟腱疼到走路打拐！医生一句话戳破真相：“你是不是从来只逆时针跑？”原来长期单向绕圈跑，不仅会让双腿受力差出“1个马拉松”，还会把关节磨成“豆腐渣”，这些隐藏危害，你可能每天都在犯！家住朝阳区的老张，是个实打

膝盖疼得上下楼都扶墙，爸妈却还在客厅跟着短视频练“云手”？3月28日，北京体育大学发布改良太极临床数据：12周“太极康复六式”让术后老人关节活动度飙涨35%，疼痛直接砍半。结论一句话——不会打架也能把太极当止痛药，关键得练对版本。传统套路里那些深蹲转身，对关节就是隐形暴击。北体大砍掉马步、

最近中美刚在马来西亚谈完，这边会议刚结束，美国那边的特朗普就有点绷不住了——之前他还吹自己是“交易大师”，非要给中国商品加高额关税，结果现在不得不认怂，说这关税“撑不下去了”。为啥？因为这税最后全让美国老百姓买单了，买件中国货要多花近一倍的钱；农场主的大豆堆着卖不出去，都快破产了；连半导体和军工产业

跑鞋统治销量榜，赤兔8PRO半年狂销230万双北京半程马拉松终点线前，跑者张力冲线后习惯性看了眼跑鞋——这双李宁赤兔8PRO陪他从430配速跑到358，"脚感像踩弹簧，最后5公里还能加速"。这样的场景正在全国上演：国信证券数据显示，2025年李宁跑鞋增速超30%，北京半

10月30日，胡润研究院发布《2025胡润女企业家榜》。其中，翰森制药创始人钟慧娟以1410亿元财富首次成为中国女首富，成为该榜单创立20年来第八位登顶的女性，也是首位来自生命健康领域的女首富。榜单显示，钟慧娟与38岁的女儿孙远合计持股市值逾2000亿港元。过去一年，翰森创新药及国际合作产品放量，带