冷空气像一把看不见的锉刀，专挑呼吸道最脆弱的地方下手。去年冬天，北京一位30岁业余跑者5公里后咳到半夜，CT一查，支气管壁水肿得像泡发的木耳——医生只给了一句话：吸进去的空气太冷，肺直接“冻伤”。想把这把锉刀缴械，先得让空气进肺前“先洗个热水澡”。2023年10月《运动医学杂志》把实验搬到

10月20日晚8点，双11首轮尾款支付通道开启。不到两天，社交平台上已是吐槽声一片：消费者抱怨“各种优惠太复杂”，“算来算去还是买贵了”；商家则搬出店铺销量流量数据，指责“活动成本高、没效果”。从17年前的“半价狂欢”到现在的“数字游戏”，作为最经典的电商大促活动，双11正站在信任的岔路口，迎接买卖

最近去商场逛金店的人，估计都被柜台里的金价吓了一跳。以前总听家里长辈说“三金是结婚标配”，可现在一克黄金轻松突破1200元，准备结婚的小两口凑在一起就犯愁，这三金到底还买不买？买吧，钱包实在扛不住，不买吧，又觉得少了点仪式感，怕委屈了另一半。其实不光普通消费者纠结，连珠宝行业的人都在说，这两年结婚买

中国赚钱美国花？13年前的她定居美国，如今52岁的她，却又选择回国发展，还在短视频平台上发了复出的视频。但评论区点赞最高的留言却只有五个字：你回来干嘛？这就是之前在01年火遍全网的《大宅门》当中饰演李香秀的演员谢兰。天崩开局谢兰的人生，从一开始就很苦。1973年，她出生在江西一个贫苦家庭里，父母都是

他在花甲之年靠演戏发家，养了6个“老婆”，生下8个子女；为了让自己的“大小老婆”开心，每个人每月都有7万台币的零花钱，还有自己的独立套房。钱有了，情绪价值也得有，为了让老婆们开心，他采取“轮班制”的方式陪伴老婆们。可后来，他被引入了一场投资骗局中，负债6000万，老婆们全跑了。柳暗花明又一村，他在7

都说婚姻像一双鞋，合不合脚，只有自己知道。可当这双鞋磨破了脚，你狠心扔掉它，光着脚走在石子路上时，会不会又怀念起它曾经给你的那份庇护？前段时间，我花了近一个月的时间，跟100位刚刚拿到离婚证的中年朋友聊了聊。抛给他们的问题只有一个：现在回头看，你们觉得谁更亏？答案五花八门，但听到最后，我却品出了一股

在阅读文章前，辛苦您点下“关注”，方便讨论和分享。作者定会不负众望，按时按量创作出更优质的内容。文I韩错编辑I韩错前言谁能想到这轮关税战的画风能这么离谱？特朗普一边是美国靠着“吸信仰值”搞政治，一边是中国用稀土管制精准反制，欧盟、美国企业被折腾得焦头烂额，连NASA的登月计划都卡了壳——咱们今天就把

最近全球航运圈出了个大事，简单说就是要给大船收“碳税”了！这可不是小打小闹，是世界上第一个针对整个行业的强制规定，既要管船舶排放，还得按排放多少收钱，最终目标是到2050年让全球航运业不再有碳排放。先说说这个“碳税”框架具体是咋回事。它主要针对那些5000吨以上的远洋大船，别看这类船

特斯拉的未来不再仅仅是电动汽车。在10月22日的第三季度财报电话会议上，首席执行官马斯克几乎没有花时间讨论汽车市场，而是将叙事重心彻底转向人工智能、自动驾驶出租车（Robotaxi）和人形机器人擎天柱Optimus，宣称公司正处于将AI带入现实世界的“关键拐点”。然而，马斯克也同时下调Optimus

据环球网报道，最近，国际政治舞台上出现了一则引人注目的消息：特朗普态度发生了180度大转变，不仅主动提出访华，还在台湾问题上给中方交了底。这一戏剧性的变化，瞬间吸引了全球的目光，让人不禁猜测，美国这是要打什么牌？长期关注国际政治的朋友应该都清楚，特朗普以往在台湾问题和中美关系上，那可是相当强硬。

2000年9月，日本东京街头，一款名为夏普J-SH04的手机悄然上市，它是世界上第一台内置摄像头的手机。虽然仅有11万像素的摄像头，但这部手机却彻底改变了人们记录世界的方式，更在25年后衍生出能拍摄出封面级照片的长焦镜头。经过二十多年的发展，拿出手机来摄影记录生活，这个习惯早已融入了每个普通人的生

周五晚上的部门聚餐，包厢里的喧闹还没散，我就故意晃了晃身子，手撑着桌子，含糊不清地对身边的林薇说：“林薇……我有点晕，能不能……帮我回趟家？”话刚说完，我就“踉跄”着往旁边倒，眼角的余光却紧紧盯着她的反应。林薇是我们部门的项目组长，做事干练、性格清冷，入职三年，我从没见她对谁格外热络过，可不知从什么

有时候，人一上了年纪，心里就有点慌。不是怕老，是怕‘退化’。北京一位骨科主任上周在门诊碰到68岁的老周，每天雷打不动跑十公里，膝盖软骨磨得只剩一层纸，最后只能换人工关节。老周的原话：我这不是锻炼，是拼命。60岁后，拼命运动的人，医院排队最长。很多人以为多动就能抗衰老，其实身体过了60岁，修复速

美国这个国家，表面上看经济超级发达，人均收入高，到处是高楼大厦和奢侈品店。可现实里，很多普通老百姓日子过得艰难，竟然要靠卖血浆来凑钱付账单。这事听起来挺荒唐的，对不对？美国这么有钱，为什么还有人得这么干？这背后牵扯到一个庞大的血浆产业，它靠着穷人的血来赚钱，还出口到全世界。血浆捐献这事在美国非常常见

美国国会去年秋天指责ASML向中国卖光刻机威胁国家安全，结果荷兰政府急得跳脚。ASML股价先跌后涨，欧洲零件厂还在偷偷供货，场面比想象的乱。中国这边稀土新政一出，欧洲车企芯片断货，闹出大新闻。ASML财报显示去年对华收入89亿欧元，但荷兰官方数据才2.53亿欧元。这差额背后有人说是走东南亚中转，有的

王丽坤把闹钟设在5:15，手机一震，她先喝200ml温水，再花30秒把头发盘成丸子头，5:30准时出现在朝阳公园南门。剧组通告单写着7:00化妆，她给自己留出的90分钟，一分不挪，这是她的“非卖品”。有人替她算过：一年365天，她跑掉280个清晨，里程加起来能从北京到拉萨打一个来回。旁人

娇艳欲滴的牡丹——摄影作品牡丹花花型饱满，色彩明艳，而且寓意着富贵吉祥，很多人都比较喜欢。由于其视觉效果不错极具艺术表现力，成为许多人摄影和绘画的首选题材。自古就有“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”的美誉。国画大师们非常喜欢画牡丹，装饰效果和美感都不错。国画牡丹，讲究形意结合，色彩雅正，做到艳而不俗

Day3｜边界结界构筑术▌当亲人说“为你好”，如何不伤人不耗己？猫式防御体系不反应≠冷漠是守护彼此感受的温柔结界不争论≠认输是跳出权力斗争的优雅转身人类的内耗陷阱在“孝顺”的枷锁里自我审判在“回报”的焦虑中消耗能量修炼心法像猫一样：听懂潜台词，不接情绪弹设好能量界，不走风暴圈【三层结界

2100年，中国人口或将缩水至6.3亿人，听起来像是遥远未来的事，但联合国这份预测早已在各大智库和政策圈掀起巨大波澜。一个曾靠14亿人口撑起“世界工厂”和“全球最大消费市场”的国家，正面对人口结构的剧变，这不只是中国自己的烦心事，而是会搅动全球经济链条、地缘格局乃至跨国治理的超级变量。联合国不无担忧

巴基斯坦这几年在国际舞台上动作频频，跟阿富汗边境打得火热，跟美国眉来眼去，还总被说成背刺中国这个铁哥们。很多人就问了，这家伙是不是真的膨胀了，以为自己能当南亚小霸王？2025年10月9日凌晨，巴基斯坦空军出动战机，对阿富汗喀布尔郊外、霍斯特、贾拉拉巴德和帕克蒂卡省几个点进行空袭，主要针对巴基斯坦塔利

来源：中国天气网、中央气象台10月22日，冷空气影响进入尾声，南北方气温都将逐渐回升。但升温幅度较小，大部地区气温维持常年同期正常水平或偏低状态，25日又将有冷空气影响北方。由于中东部被干冷空气控制，22日大部地区降水稀少，仅海南、台湾等地受台风“风神”和冷空气影响仍有明显风雨。23日至24日，青

35岁程序员熬夜练拳半年仍被00后一招放倒，医生说他缺的不是肌肉是底气站桩五分钟，心跳掉到68，血压降了7个点，这是北京某三甲康复科给一百名上班族做的实测。很多人以为武术是年轻人专属，其实它是最便宜的中年续命药。飞踢再帅，落地那一下膝盖打颤，等于白练。气稳不住，动作就是散沙。先让心跳慢下

10月正是长个的黄金季节，它比肉丸鱼丸都好吃，做法简单补钙质，外焦里嫩特好吃！四季中，春季和秋季是长个的黄金季节，金秋十月，天气不冷不热，这时的饮食要多加调整，让孩子们长个，让老人强壮。在我们老家，有一种自古就有的丸子，外焦里嫩超好吃，比猪肉丸鱼肉丸都好吃，做法很简单补充钙质，家里的老人孩子都喜欢。

“家人们，这个深海多烯鱼油你们得试试，包治百病”。记得上一个卖“神药”的还是赵本山，现在又出来一个卖“神药”的。你敢想还是央视主持人？在直播间里疯狂叫卖，口口声声说这“神药”有央视把关，绝对有保障！又能改善头晕手麻，还能恢复记忆？李梓萌到底是被下药了，还是她被做局了。了解后才知道，李梓萌本人根本都不