身高161，体重94斤，北漂女医生的健身日常。
北漂女士的健身日常是什么样的？下午好 ，我是秋月。中午从单位回来吃完饭倒床就睡 ，最近体检客人多起来了，每天500多人 ，真的太累了 。下午睡了两个小时 ，满血复活 。起床换上健身衣准备运动。
前两天入手了一个健身器材收纳架，真的太喜欢了 ，也可以更好的督促我坚持运动 。热完身 ，先跳绳1000下激活全身 。跳完绳我已经出了好多汗，再来跳一下操 ，我循环跳了5遍。最后再来我最爱的欧阳春晓 ，20分钟沙漏腰，强烈推荐 ，坚持半个月真的会瘦腰 。运动释放的多巴胺真的让人很快乐 ，也特别解压，一定要记得拉伸 。
运动结束再把健身器材都收纳好 ，我喜欢家里规规整整的，看着也特别舒服。我真的太爱我这个健身器材收纳架了 ，想偷懒都不行 。洗漱完准备做个桃子酱 ，做法特别简单 。桃子皮熬成汁水，把用糖腌好的桃子放进去 ，大概熬一个小时 ，低糖低脂的桃子酱就做好了。抹在面包上或者放在咖啡里都特别美味 。我做了两瓶，明天给我的小助理带一瓶 。
很多人都说秋月你这么瘦这么自律，是不是也刻意不吃饭？其实我也是标准的梨形身材。之前发的视频 ，好多粉丝也说我特别能吃 ，确实是的。我也有管不住嘴的时候，不要特意遏制自己的胃口，享受美食的同时保持运动 ，这是我认为一种很健康的生活方式 。
每周运动三天 ，我坚持了三年多 ，从以前120多斤到现在保持90多斤 。健身带给我的改变是日积月累的，在运动中找到快乐 ，在运动中找到自己。希望我们都能越来越好 ，遇见更美好的自己 。我是秋月，下期见 。运动可以治愈一切 ，愿我们都可以遇见更美好的自己。
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