【来源：海淀疾控】
妈妈 ，我的喉咙有点不舒服 。
我去拿体温计测测有没有发烧 。待会我给咱家进行一个全面的消毒。
01
不让住所成为病毒温床
家中无患者 ，不必过度消毒 。家庭环境以清洁为主，无需刻意消毒 。日常保持环境清洁 ，做好室内通风换气就足够。秋冬季开窗通风时 ，注意避免着凉，可选择在阳光充足时段的上午和中午 ，每天通风2-3次 ，每次10-30分钟 。
手卫生是首要防线 。外出回家后，立即洗手！有可见污物时 ，用洗手液在流动水下清洗；无可见污物时 ，可用手消毒剂揉搓双手。记住，“七步洗手法”是最有效的清洁方式 。
七步洗手法：
1.内：洗手掌，掌心相对 ，手指并拢相互揉搓；
2.外：洗手背 ，手心对手背沿指缝相互揉搓；
3.夹：洗指缝，掌心相对 ，双手交叉沿指缝相互揉搓；
4.弓：洗指背 ，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓；
5.大：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓；
6.立：洗指尖 ，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓；
7.腕：洗手腕 ，揉搓手腕 。
0 2
当病毒来“敲门 ”，我们这样应对
当家里有人感染流感时 ，科学的消毒方式能有效防止病毒扩散：
隔离与礼仪：患者应尽量待在固定房间 ，佩戴口罩，避免与其他成员密切接触。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部衣服掩住口鼻 ，用过的纸巾密封存放并及时处理。
重点消毒部位
耐腐蚀物体表面（如桌面 、台面）：用500mg/L含氯消毒剂擦拭 ，停留15分钟后用清水擦净；
不耐腐蚀物品（如电脑 、金属用具）：选择季铵盐消毒剂擦拭；
小件物品（手机、钥匙）：用医用酒精擦拭；
餐饮具：煮沸消毒，水沸后继续煮15分钟；
毛巾衣物：用250-500mg/L的含氯消毒剂浸泡15分钟后清洗，或煮沸15分钟；
通风不松懈：每日通风2-3次 ，每次不少于30分钟 ，保持室内空气流通 。
对于流感，防控核心在于“预防 ”和“早治”：
最有效的手段是每年接种流感疫苗 ，建立免疫屏障；在流行季要佩戴口罩 、勤洗手；一旦出现症状 ，应尽早就医并在黄金48小时内启动抗病毒，能有效减轻症状 、减少并发症 。务必遵医嘱 ，切勿自行用药。
0 3
消毒有妙招 ，避坑指南请收好
优先物理消毒：太阳紫外线照射是最好的消毒剂，衣服、被褥 、书籍等可暴晒消毒 。水杯 、餐具优先选择煮沸消毒 。
化学消毒要科学：消毒剂存在腐蚀性、漂白性等副作用 ，应严格按说明书使用。配制时注意个人防护 ，佩戴口罩和手套 。含氯消毒剂消毒后要用清水擦拭去除残留，防止损坏物品 。
家是温暖的港湾 ，这个冬天 ，让我们用科学的知识和细致的行动，守护家的温暖与健康~
— 健康无处不在 —
来源：中国疾控中心 、云南疾控
审核：网络管理中心 都乐 金钰 何玲钧
（图片由AI生成）
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“衅建伟”！
希望本篇文章《家庭消毒指南：这样做让流感病毒不敢进家门》能对你有所帮助！
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