国庆、中秋双节同庆，本是举家团圆的时刻！可假期还没结束，三位名人离世的噩耗接连传来，让人不免感到揪心。有93岁的老艺术家，他是陪着一代人长大的童年记忆。还有两位70后，正值壮年的年纪，却只能默默留在大家的回忆里......徐长锁的球场，再无他的身影10月6号晚上，原山东男篮教练徐长锁突发疾

01海拔虽高，值得前往海拔4000米，西藏的空气稀薄得让人说话都得慢半拍。可这里却正上演着一场速度与激情的发展大戏。经常关注财经数据的朋友肯定注意到一个亮眼的现象：西藏已经连续三年霸占全国GDP增速榜首了。2025年上半年的官方数据更让人吃惊，西藏实现生产总值1382.72亿元，同比增长7.2%，比

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10月5日，路透社曝光了一份美国政府的内部文件，要求美国驻联合国的外交官公开表示，古巴政府正在积极支持俄罗斯和乌克兰之间的战争。有消息称最多有5000名古巴公民正在和俄罗斯军队一起在乌克兰前线作战。这份文件里还提到，古巴在支持俄罗斯这件事上仅次于朝鲜，是贡献最大的外国之一，估计有1000到5000名

一提到养老金，很多人都在琢磨：我能拿到多少？这位北京的朋友，工龄长达38年多，到了60岁退休，养老金竟然超过了一万两千元。这背后到底藏着怎样的秘密？让我们一探究竟。这位朋友在1984年7月开始工作，但正式参保时间是在2001年6月。可以猜到，他的职业生涯中曾在事业单位和企业单位间转换，早期可能在事业

“寒露一到，嗓子先罢工”——10月8日，全国集体入冬失败，北京却一夜跌破5℃，冻哭早八打工人。冷得离谱，吃得更卷：北方人3天速成“益生菌酸菜”，南方人把晒秋玩成物联网，00后穿汉服喝菊花茶打卡，老节气秒变新网红。霜冻提前，枫叶抢跑，北京植物园直接剧透秋天。河北大妈不等你吐槽亚硝酸盐，乳酸菌

人无精神则不立，国无精神则不强国家强盛、民族复兴需要物质文明的积累更需要精神文明的升华辉煌灿烂的中华文化蕴含着培根铸魂、启智润心的深厚力量文化建设，着眼于人、落脚于人中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉当丰富的文化课程进课堂、入社区对中华优秀传统文化的认同愈发进脑海、入民心2025年9月26日，内蒙

40岁一过，啤酒肚像吹气球，体检报告红字比工资条还刺眼。2024年5月，北京朝阳公园单杠区，一位42岁程序员悬吊30秒后眼前一黑直接栽下，送医查出颈动脉斑块脱落——导火索就是“以为还能像20岁那样硬撑”。一句话：别再把衰老当软柿子，它真会还手。老6样动作没错，可光练不补=白流汗。哈佛刚发的

家国好景图鉴丨每一场奔赴，都在亲手丈量祖国的万种美好

“96斤还嫌胖？再瘦下去姨妈都要离家出走了！”——10月15日，北京白领林可在小红书晒体脂秤截图，配文“到88斤就停”，评论区瞬间炸锅。短短24小时，3.2万条“姐妹别卷了”把#减肥上瘾#再次拱上热搜。核心就一句：当体重秤变成老虎机，掉秤数字成了多巴胺筹码，没人记得最初只想减个脂肪肝。

2025年10月6日这天，现货黄金价格算是彻底火了，直接冲破3900美元/盎司的关口，最高还摸到了3920美元/盎司，刷新了历史纪录。更让人咋舌的是，从第一次破3800美元到站上3900美元，前后还不到10天，这上涨速度真不是一般快。之前3月份的时候，我还见过有人说“黄金涨得不敢下手”，结果才过半年

从黄土高原的腹地到汾河谷地的边缘，高铁三个小时的车程，让西安与太原这两座古都完成了跨越千年的对话。作为一个在城墙根下长大的西安人，刚从太原回来的我，舌尖还萦绕着老陈醋的醇厚，心中却已翻涌起太多不吐不快的感触。这座被汾河滋养的城市，用五个鲜活的切片，在我心里刻下了独特的印记。一、醋香里的生活哲学在西安

“去徐州？不就吃个地锅鸡嘛。”朋友这句随口吐槽，差点让人错过一座宝藏城。真到了才发现，徐州压根不是“顺路打卡”的配角——它偷偷把两汉家底、苏北辣味儿、苏轼同款山风，全攒成了私藏盲盒，一拆一个惊喜。先说刚上线的“隐藏款”。汉画像石艺术馆去年又挖出两块“纺织图”“酿酒图”，画面里的小姐姐

同学，你真正的对手不是懒，而是那个“90%的隐形老板”2025年10月7日，北京——又是一个新年计划集体“翻车”的高发期。不知道你有没有发现，每年这个时候，朋友圈总有一波人雄心勃勃地晒出“一年读50本书”“练出六块腹肌”“每天早起背单词”的豪言壮语，可往往撑不过两周，这些计划就像被施了魔法一样，悄无

60岁还在跟药瓶较劲？8月《英国运动医学杂志》甩出狠数据：北京朝阳公园那群每天慢跑7公里的老头老太，12周把端粒拉长1.2kb，细胞直接回拨8岁。一句话——跑起来，比保健品靠谱多了。可别以为迈腿就行。协和“银发跑者”项目刚公布，有人练了半年冠脉钙化降11%，也有人隔天就膝盖肿成馒头。差别

手腕一撑地就疼，2024年4月北京健身房里，一位程序员做俯卧撑时突然痛到跪地，罪魁祸首竟是每天刷手机18小时。别再硬撑，疼就是身体在喊停。75%体重压在一截手腕上，普通人骨头没事，可天天低头族腕关节早被手机掰弯18度。支架别乱买，超过5厘米高反而把压力甩给肩。钻石俯卧撑能减23%负荷，但