上班摸鱼刷到热搜榜#90后男俯卧撑平均26# ，数据一甩脸：北京体育总局前天公布体测结果 ，抽样1.2万人，30~39岁男及格线28个 ，能到的只剩四成 ，女直接全军覆没，九成零记录 。
结论就俩字：废了 。
不怪人懒 ，都赖工位吸体力。
椅子一坐十小时 ，背软手酸脖子歪，连做跪姿都抖 。
可别再“等发工资上私教” 。
最新ISSA研究说30-39岁28个就算过，比旧标降了俩 ，还给了救命台阶：靠墙撑起+APP校正 ，三周就能从10个蹦到25，数据有视频。
顺带吐槽 ，陆军都换新动作了：战术俯卧撑 ，背10公斤钢板 。
老板要真按这标准考勤，茶水间得排队打120 。普通人想活久点 ，挂TRX带做悬吊版足够 ，关节压力砍7成，练完肩不酸就能继续当键盘侠。
总之：能撑的先跪着起 ，膝盖不疼再换标准。
别再幻想健身房年卡 ，下楼拿个快递，先做20个跪姿 ，喘完再刷微博 ，下月体检报告自然好看 。
网友留言：
“26个平均？
对不起我拖成负二 。
”
“我TRX挂门框第三天就掉了，顺便减了1kg，值。
”
“每天午休打卡50分 ，APP计数 ，别在办公室尖叫，老板以为我猝了 。
”
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“小虫会飞”！
希望本篇文章《正常人一次做几个俯卧撑才算合格？80%人俯卧撑都做错了！》能对你有所帮助！
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