“饭后一支烟 ，赛过活神仙 ”
香烟给许多人带来了快乐 ，许多人在日常生活中都是烟不离手，时时刻刻都想要再来一根。
虽然每个烟盒上都标注着“吸烟有害健康 ”，但真正吸烟成瘾的人并不会真的去在意 。
但是 ，即使再喜欢吸烟 ，也一定要避开以下这几种香烟，因为它们早就被列入了黑名单 ，这几种香烟的危害可比其他香烟大多了！
细支烟
首先要说说常被认为 “更温和” 的细支烟 。
这类香烟凭借细长的烟身和精致包装 ，让人们觉得细支烟烟丝量少、焦油含量低 ，更健康。
再加上细支烟的定位是女士烟，所以吸引了不少女性消费者。还有一部分男性消费者也会选择 ，觉得手持细支烟更显格调 。
但实际上 ，这只是营销手段罢了 ，中国烟草集团研究院曾做过专业检测，结果表明，细支烟单支的焦油含量没有比传统粗支烟低到哪儿去 。
而实际吸食时 ，烟民又往往会因为 “焦油少 ” 的心理暗示 ，不自觉增加吸食数量，最终算下来 ，每日摄入的焦油总量不减反增。
再加上细支烟的烟雾颗粒更细小 ，吸入后会直接深入肺泡深处 ，反而造成更大的伤害 。
比细支烟更擅长用 “口感特色 ” 吸引消费者的，就是爆珠烟 。
爆珠烟
这类香烟在烟嘴处添加了爆珠，捏碎后能释放出薄荷 、水果等多种口味 ，清凉的口感中和了传统香烟的呛味 ，因此受到不少年轻人青睐。
但实际上，这只是障眼法罢了 。
爆珠带来的清凉感 ，本质是薄荷醇等成分对喉咙的轻微麻痹，这种感觉会让人误以为烟雾更柔和 ，从而不自觉地加深吸入深度 ，导致尼古丁和焦油更大量地进入肺部 。
更关键的是 ，爆珠中的香精成分在燃烧后，会产生有致癌性的芳香烃类物质 ，再和燃烧的焦油 、释放出的一氧化碳混合后 ，会进一步加重呼吸道黏膜损伤。
所以 ，长期吸食爆珠烟会比抽普通香烟更容易引发慢性支气管炎等呼吸道疾病 。
而最常打着 “健康替代” 旗号的电子烟，更需要警惕 。
电子烟
不知道什么时候开始 ，电子烟凭借小巧的外形和 “无烟草燃烧 ” 的宣传，成为不少年轻人的选择 ，甚至有人把它当作戒烟的过渡品 ，认为没有烟草就不会有危害。
但实际上 ，这是妥妥的误区！
电子烟的烟油中，尼古丁浓度并不低 ，部分电子烟的尼古丁含量比传统香烟还要高
而且 ，电子烟加热后产生的气溶胶 ，里面含有丙二醇、甘油等成分，这些成分吸入肺部后，会直接刺激肺黏膜 ，引发不适 。
对大脑仍在发育的青少年来说 ，长期吸食电子烟还会影响骨骼、软骨以及血管的发育 。
更值得注意的是 ，市面上部分廉价电子烟的烟油，并未经过专业检测。
曾有检测机构曝光 13 款国产廉价电子烟 ，其烟油中砷 、镉 、铅等重金属含量严重超标。
这些重金属进入人体后 ，代谢周期长达半年以上 ，会在体内持续累积造成伤害 。
除了这些以外，最近还有一款烟被一些人当作 “养生烟” ，那就是茶烟 。
茶烟
很多人觉得，茶叶本身对身体有益 ，做成茶烟后价格又相对低廉 ，既满足了吸烟习惯，又能兼顾 “养生 ” ，妥妥的好东西。
但从科学角度来看 ，茶叶中的茶多酚、茶氨酸等有益成分 ，在高温燃烧后会完全分解，剩下的燃烧产物与普通烟草燃烧类似 ，主要是焦油 、颗粒物等有害物质 。
吸茶烟 ，本质和 “燃烧树叶 ” 没有区别 。
而且 ，部分茶烟生产企业没有正规资质，使用的原料可能是过期茶叶碎，为了改善口感还会添加过量香精 ，导致有害物质含量进一步增加。
那些抱着 “养生” 心态吸食茶烟的人 ，其实只是换了一种方式摄入有毒物质 。
最后要提到就是廉价烟 ，这种烟危害却更为直接 。
廉价烟
像大家熟悉的部分低价香烟品牌 ，为了控制成本，使用的原料多为劣质烟梗 、烟草碎末 ，为了掩盖原料的异味 ，加工过程中还会添加大量食品添加剂。
如果每天抽一包，仅三个月时间 ，体内累积的垃圾就可能引发关节疼痛、肾脏结石等健康问题 。
更严重的是，低廉的价格会让烟民觉得抽起来不心疼 ，反而会增加吸食量 ，长期下来对肺部和心血管系统的损伤会成倍增加 。
这 5 种被列入 “黑名单 ” 的香烟 ，之所以危害大，正是因为它们利用了人们的认知误区 ，让大家在 “放松警惕” 中不知不觉受伤。
对吸烟者来说 ，尽早意识到这些误区，减少甚至停止吸食这些香烟 ，才是对自己健康最直接的保护！
参考信息：
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希望本篇文章《这5种香烟已被列入“黑名单”，吸烟的人请注意，最好别抽！》能对你有所帮助！
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