公园晨练队里,有人推手三十年 ,被外卖员一把掀翻,骨头没断,面子碎了一地。
这一幕天天发生 。太极圈默认一条潜规则:谁也不敢先动真劲 ,怕把遮羞布撕破。老把头李三爷看腻了,上周在紫竹院直接放话,想试的排队 ,骨折自己挂号。结果半天没人敢上前 。
他今年七十六,筋骨缩了一圈,背微驼 ,站在那像半截枯树。可脚底一碾,青石板上的沙粒立刻跳起,那是整劲外漏。三爷说,太极不是棉花 ,是裹着棉布的钢筋,先软后硬,软的时候能把人吞进去 ,硬的时候能把人弹出去 。
三爷十七岁进京城跟镖局押车,师父是端王府护院,传他三条线:丹田、脊骨 、四肢梢。第一条线最难找 ,方法也土:每天清晨空腹,双脚平行,膝盖对着脚尖 ,尾闾垂直地面,想象小肚子挂着一块砖头,不许晃 ,一口气站四十分钟。前两周腿抖得尿血,第三周开始,小肚子自动鼓瘪,像藏着一只慢呼吸的蛤蟆 ,这就是丹劲起火 。
第二条线把火往后背引。站完桩,两手抱圆,肘尖垂地 ,慢慢把背向后撑,感觉肩胛骨要把皮撑裂,这时丹田的热会顺着腰椎往上爬 ,爬到后脑,头皮发麻,立刻松肩 ,热流像水银泻回腰眼,来回九次。三爷说,脊骨一旦吃热 ,就像铁条回炉,一辈子不丢。
第三条线最吃功夫,把整劲拆给手脚 。方法简单:每天打三遍老架,速度放到极慢 ,一分钟只许走两步,每步都要脚底板先吸地,再吸胯 ,再吸脊,最后吸到手指尖,像把五节关节串成一根绳。慢到极处 ,汗毛孔会自己打开,风一吹,浑身冰凉 ,可骨头里滚烫,这种冷热对流能把整劲砸进梢节。
三爷带过一个徒弟,是退役摔跤手 ,一百九十斤,不信邪,非要试手 。三爷让他双手抱住自己腰,口令一响 ,摔跤手双脚离地,像麻袋横飞三米,落地时胸口一个红掌印 ,五天没褪。后来拍片,肋骨没断,可胸骨微裂 ,医生直呼见鬼。三爷解释,整劲不是推,是掀 ,把地心引力借过来,再还给对方 。
有人问他,这么练会不会伤身。三爷摇头 ,说真劲走的是骨缝,不是肌肉,越松越不出事。怕的是半吊子,又想硬 ,又不会松,才把膝盖练废 。他教新人第一课,先学摔倒 ,后学打人,摔的时候全身像面条,落地不撑不抗 ,把反关节的力卸进地面,摔够一百次,骨头自己会排序。
三爷每天四点起床 ,先喝一碗姜糖水,再蹲四十分钟桩,接着慢架三遍 ,用时一个半小时,收功后拿大杆抖五百下,杆子三米长,前端挂两块砖。抖完太阳才冒头 ,他拿凉水冲头,头发还是黑的 。问他多大开始练,他说十三 ,今年七十六,中间只歇过三天,那三天是母亲去世 ,守灵没法动。
有人算过,他累计站桩超过两万小时,走架绕地球四分之一圈。数字听着吓人 ,三爷却记不住,说每天只做四件事:吃、睡、练 、教,其他全是闲事。他最怕年轻人问捷径 ,说想快就去举铁,别碰太极,太极是钝刀子割肉,割的是性子 ,性子磨平,劲才长出来 。
三爷现在带的学生,最大八十二 ,最小十五。他不收学费,只收时间:每天五点必须到,迟到一次 ,停练三天。操场边放着一块黑板,谁哪天来,画个圈 ,一个月缺五次,名字直接抹掉 。他说功夫是债,欠一天 ,补十天,补不回来。
上周日,一位白领跟三爷学满一年,要求拍视频发社交平台 ,三爷当场拒绝,说劲是暗财,露了就散。白领不解 ,三爷让他伸出手,用食指在他掌心轻轻一顶,白领立刻跪地 ,胳膊酸到抬不起,三天才缓过来 。三爷说,这就是暗劲 ,外表看不出,里面已经拆骨。
有人问,这把年纪还能打多久。三爷笑 ,功夫不是打人,是打自己,每天把惰性、怨气、馋劲打出去,骨头就轻一分 。他计划练到一百岁 ,到时候把丹劲传下去,谁接得住,谁就扛旗。接不住 ,旗子随他一起进火葬场,反正不留给江湖骗子。
临走前,三爷送一句话:想练整劲 ,先学会无聊,把无聊熬成习惯,习惯再熬成本能 ,本能一出,手比脑子快 。怕无聊的人,趁早去跳广场舞 ,那里热闹,还省得摔得鼻青脸肿。
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希望本篇文章《太极真传秘诀如何练就太极内功强大暴发力》能对你有所帮助!
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本文概览:公园晨练队里,有人推手三十年,被外卖员一把掀翻,骨头没断,面子碎了一地。 这一幕天天发生。太极圈默认一条潜规则:谁也不敢先动真劲,怕把遮羞布撕破。老把头李三爷看腻了,上周在紫竹...