60岁还在刷十公里的人，膝盖报废的速度比年轻人快两倍。早上六点，北京朝阳公园北门，老周把运动手表往桌上一拍，数字定格在112。他喘得说不出话，膝盖肿得把跑鞋鞋舌顶得老高。旁边老李慢悠悠收起步子，手表显示98，气定神闲。两人同龄，都是三年前开始跑步，如今一个准备换人工关节，一个爬十四楼不歇脚。差别就

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文、编辑|小娄11月20日，一个噩耗传来，演员罗晋的父亲罗顺希于一日前在北京去世了。在罗晋爸爸生前的那段时间，网上关于他和妻子唐嫣婚姻破裂的传闻不绝于耳。原以为在这悲痛的时刻外界会停止对他婚姻的猜

五十岁一过，早上爬楼就喘，体检报告写着心肺功能下降，医生一句多跑跑步，可冬天一出门就咳成狗，这步到底还跑不跑？去年十二月，北京朝阳公园，老周戴着毛线帽绕湖刷圈，两周后手表静息心率从78降到68，上楼不喘了，他只说了一句：原来冷天跑步真能开挂。我翻完最新研究，发现零度到十度之间，心脏被冻得收缩更带劲，

“跑了两公里就想死”——昨晚十点，北京朝阳公园北门，95后打工人李想扔下手机开跑，三分钟后心率飙到180，他脑子里只剩一句话：再坚持一下，不然明天裁员名单真有自己的名字。结果半小时后，他绕湖一圈，把裁员恐惧甩在身后，也顺手把“必须跑够五公里”的KPI扔进垃圾桶。跑步不是救命稻草，它只是把“我快被卷死

学习党的二十届四中全会精神，习近平总书记就“十五五”规划建议起草有关情况所作的说明，振奋人心，蕴含深意：“是乘势而上、接续推进中国式现代化建设的又一次总动员、总部署”。乘势而上，乘的是何“势”？“中国之制”落地见效，“中国之治”行之有效！一届全运会里，有着最生动的诠释。行进在强国建设、民族复兴的伟大

学习党的二十届四中全会精神，习近平总书记就“十五五”规划建议起草有关情况所作的说明，振奋人心，蕴含深意：“是乘势而上、接续推进中国式现代化建设的又一次总动员、总部署”。乘势而上，乘的是何“势”？“中国之制”落地见效，“中国之治”行之有效！一届全运会里，有着最生动的诠释。行进在强国建设、民族复兴的伟大

2025年11月22日至23日，二十国集团领导人第二十次峰会将在南非约翰内斯堡举行。作为二十国集团重要成员和最大发展中国家，中国一以贯之推动二十国集团加强团结、聚焦发展。习近平主席多次在二十国集团平台发表重要讲话，以“各国共同发展才是真发展”的大国担当，为全球发展事业注入中国力量。制作：彭静资料来源

国际刑事法院指控杜特尔特在“禁毒战争”中至少参与了76起谋杀案，犯下了反人类罪。杜特尔特不服指控，与国际刑事法院斗智斗勇，在输掉两个回合后，终于扳回了一局，有可能会影响他的命运。菲律宾警察于3月11日逮捕了现年80岁的前总统杜特尔特，连夜把他押往位于荷兰海牙的斯海弗宁根监狱，至今一直关押在此。杜特尔

山西狗咬人风波升级：邻里纠纷变命案，一家人瞬间破碎！这事儿说起来真是让人心头一紧。就是1月30号那天，山西那边出了一件狗咬人引发的命案，闹得人心惶惶。本来是个小事儿，郭某家的狗咬了邻居申某的儿子，这申某家的娃吓坏了，也气得不轻，当场把狗给摔死了。这事儿说好听点是邻里纠纷，说难听点就是一场灾

【导读】在AI热潮里，故事比技术更值钱。一家名为Oklo的核能初创公司，靠着一个概念，市值飙到210亿美元；另一边，一个从SpaceX离职的工程师，让AI自己画电路板，几分钟搞定工程师三天的工作。一个靠叙事吸引资金，一个用技术推动生产。AI热潮下，这两家公司代表着同一时代的两种姿态——造梦，和造物。

我爸叫李建国。这个名字，土得掉渣，像从上个世纪的黑白电影里走出来的人。事实上，他大部分时间，也确实活在一部无人能懂的黑-白-默-片-里。痴呆。整整二十九年。我从一个还没灶台高的小屁孩，长成了一个被房贷、车贷、老婆孩子、网店差评压得喘不过气的油腻中年人，我爸，就没清醒过。他的世界，是一团浆糊。有时候，

陪睡陪玩录音爆出来以后？网友一句“集体嫖娼味儿都出来了”直接把事点死了这事发生在2025年11月初，一个普通工作日，下午三点多，大家上着班摸鱼，突然有人在群里丢了个音频链接，说是王家卫和秦雯的私下录音，十几分钟那种。很多人一开始还不信，觉得说不准又是哪种剪辑拼接，点开一听，声音一对，语气一对，骂人

我叫林淑云，今年64。退休前是重点高中的语文老师，桃李算不上有几车，但关门弟子个个都有出息。我这辈子，最引以为傲的有两样东西：一个是我的学生，另一个，就是我那个在航天院工作的儿子，张伟。可最近，我这唯一的骄傲，办了件让我能气出心梗的事。他在电话里，用一种不容置喙的语气通知我：“妈，我给你请了个保姆，

刚看完《菜肉馄饨》，本来以为是部扎心又真实的老年相亲实录，结果越看越觉得像碗没调好馅的馄饨。鲜味儿没出来，倒多了些没必要的甜腻，有点辜负了这么好的题材，电影里的老汪，丧妻两年还总惦记着亡妻素娟包的菜肉馄饨。每周六儿子回家，他都要亲手包一碗，仿佛这样就能留住点什么，素娟的遗像摆在书房里，旁边还供着她生

一到秋冬季，很多人都会喉咙干痒。这时有一种果子就派上用场了，不少人都会拿出它泡水喝，那就是罗汉果。罗汉果，大家可能都听说过，尤其对于两广人民来说，这可是土生土长的“凉茶料”。它长什么样？为什么能甜得那么自然？除了泡茶，它还有什么吃法？今天我们就来聊聊这个神奇的果子。图源：截取自电商平台历史久远，形似

一个小国，却比美国还敢“叫板”中国？人口不足300万，竟三番五次作妖。外界都在问：立陶宛，到底哪来的底气？这个欧洲“小不点”，曾是苏联旧部。1990年，它率先“单飞”，满心以为能和西方国家一样过上好日子。谁知道，苏联解体那场大地震，直接把立陶宛的经济体系震得稀碎。一夜之间，经济陷入泥潭。没钱，但生活

李圣律师因代理山西长治“狗咬人命案”被公众熟知，没想到自己也卷进了一场刑事伤害案中，这次，他不是律师，是受害者。这和他长期关注、代理的“错换人生”案有关。他站在许敏一边，引来不少网络攻击，本以为只是骂骂，结果对方真动了手。李圣是“错换人生28年案”中许敏一方的代理人，长期关注舆论密集、情绪复杂的敏感

事故现场视频截图11月20日下午，河北张家口市崇礼区发生一起交通事故。据现场视频，一辆白色吊车高速冲过交通路口，撞击多辆汽车，现场多人受伤。11月20日晚，张家口市公安局交通管理支队发布通报：11月20日17时16分许，张家口市省道S231连接线路段，发生一起重型吊车碰撞前方等候信号灯车辆的交通事

你说巧不巧，就在日本那位高市早苗女士又开始跳脚，嚷嚷着“台湾有事就是日本有事，必要时日本要出兵”的时候，我们中国代表直接在联合国给她上了三堂历史、社会和法理课。而且这课上得，不是那种隔靴搔痒的抗议，是刀刀见骨、直插痛点的“外科手术式”打击。第一卷：高市的“逆天言论”与2025年的战略焦虑高市早苗公开

原标题：张家口一吊车失控追尾多车，警方深夜通报：系肇事车制动系统失灵引发，多车受损13人受伤，驾驶人贾某某被控制11月20日深夜，“张家口公安”公众号发布警情通报：2025年11月20日17时16分许，我市省道S231连接线路段，发生一起重型吊车碰撞前方等候信号灯车辆的交通事故，造成多车受损，13人

常有人问，六十岁以后，如果选择再走进一段感情，图的究竟是什么？见惯了柴米油盐，看淡了风雨人生，年岁带给女人最大的醒悟，是陪伴的重量。这份温暖，不在于黄金满屋，也不在于谁能举案齐眉，而在于身边有一个人，甘愿与你共度余生的清晨与黄昏。陪伴——不是一日三餐的流水账，不只是锅碗瓢盆响作一团。那是午后茶

看到有人说冬天断食14天能瘦出骨感，真让我皱眉头。北京的冬天刚过，很多网红开始推“断食瘦身”，还附带食谱鼓励打卡，仿佛任何方法都能快速变瘦。可是，这真的安全吗？我的上一秒还在犹豫，要不要试试，下一秒就开始想，这样做到底值不值得。其实，冬天确实代谢变慢，很多人说这个季节特别容易胖。会有人觉得反正天气

11月21日，羽毛球世界冠军黄雅琼在微博晒出了婚纱照并配文：“镜头里是我们，镜头外是余生。”还@了老公刘雨辰。随后，刘雨辰转发回应：“心不大只能装下你，眼睛不大但满眼都是你。”黄雅琼则回复称：“说得很真实。”在刚刚结束的第十五届全运会羽毛球比赛中，黄雅琼获得女子团体冠军、羽毛球混合双打冠军。刘雨辰