老伙计们！咱年纪一大，是不是总觉得心脏“突突”跳得慌？爬个三楼喘半天 ，体检报告上“胆固醇 ”三个字看得心发慌！别急着戒肉 ，这4种宝藏肉有助于护心，低脂高蛋白 ，有助于血管越吃越干净 ，今天必须安利给咱自家人！
一 、鸡胸肉——“低负担养心肉 ”
高蛋白 、低脂肪，滋补不增负担，非常适合日常养护 。
我推荐食谱：糖醋芝麻鸡胸肉
二、三文鱼——“血管清道夫”
富含Omega-3 ，堪称“血管清道夫 ” ，帮助维护血管弹性和清洁 。
我推荐食谱：香煎三文鱼
三 、鳕鱼——“软嫩养心肉 ”
肉质细腻 、易消化 ，富含优质蛋白和多种微量元素，温和滋养。
我推荐食谱：清蒸鳕鱼
四、鸭肉——“温补养心肉”
鸭肉性平，补虚劳 ，秋冬食用尤其合适 ，温润不上火 。
我推荐食谱：家常红烧鸭
老朋友们！这4种肉类 ，各有各的养心优势，换着吃不仅满足口味 ，更能由内而外滋养身体 。血管干净了 ，心跳平稳了，整个人都感觉更轻松 、更有活力！
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“雅静”！
希望本篇文章《对心脏最好的 4 种肉，不是牛肉也不是猪肉，常吃血管干净，心跳稳》能对你有所帮助！
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