湖南张家界七星山荒野求生挑战赛备受网友关注 。11 月 11 日上午，张家界学院附属医院的医疗团队前往七星山为即将参加荒野求生决赛的 15 名选手们进行 全面的赛前体检 。体检结果显示其中 5 名选手的血钾超过标准。知乎答主 @知谦 认为血钾超标其实是身体发出的危险警报 ，由于野外难以获取钠盐 ，选手们不得不大量依赖钾盐来维持体能，却在不经意间打破了体内的电解质平衡 。这种「误补」带来的风险 ，远比单纯的缺盐更为复杂 。
荒野求生 5 名选手血钾超标 ，这是哪些因素造成的？血钾异常对选手后续比赛和健康有何潜在影响？
答主：知谦
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还不是缺盐给闹的。
比到现在，这剩下 15 名选手都是个顶个的高手。
搭庇护所：
生火：
挖山药：
摘果子：
补充蛋白质：
制作工具：
真是样样精通啊！
坚持到现在 ，大家可谓八仙过海 ，各显神通 。
但是，他们却共同面临着一个巨大难题：缺盐 。
我们的身体需要钠盐和钾盐。
其中：
钠盐： 参与调节细胞外液渗透压 ，维持血压 ，调节体液平衡，协助神经信号传递和肌肉收缩 ，参与营养吸收 。 摄入不足 ，轻则可能出现疲劳 、头痛 、食欲减退、恶心等症状，重则产生肌肉无力 、痉挛 、手脚发麻， 最严重时可能会出现意识模糊、癫痫、呼吸衰竭甚至脑水肿 。
钾盐： 参与调节细胞内液渗透压 ，促进神经传导和肌肉收缩 ，可抵消钠盐的升压作用。 摄入不足 ，轻则出现四肢无力 、麻木 、心悸、腹胀 、便秘 ，重则出现短暂性瘫痪（常见于下肢） ， 最严重时可能影响呼吸，导致窒息 、室颤或心脏骤停 。
由于当前我们摄取钠盐太容易了 ，但又不太注重钾盐摄入 ，
所以钾盐的摄入不足和钠盐的摄入过量就成了普遍问题，因此 ，低钠盐 （氯化钾氯化钠占比三七开）就成了钾盐摄入不足人群、中老年人和高血压患者的推荐 。
但若放到盐分摄取十分不易的野外 ， 对于这些生存挑战赛的参赛选手而言，状况就是：钠盐和钾盐都摄入不足。
看看前面介绍的那些缺盐状况吧 ， 先不说其他问题 ， 摆在选手们面前的最大难题，就是缺盐带来的疲劳 、心慌 、无力、肢体麻木 [1] 。
一旦发生这样的情况 ，若不及时补充盐分 ，身体根本撑不下去，最后只能退赛 。
这一点 ，选手们都清楚。
但是 ，都比到这儿了，谁愿意主动放弃呢？
所以 ， 他们会拼命地找盐 。
但遗憾地是 ，在内陆山地，想轻易地获取盐分 ，非常不易 。
七星山当然也不例外 ，有经验的选手基本都只能在盐肤木 、马齿苋 、草木灰上打打主意。
其中， 盐肤木 它表面析出的「盐」大部分只是苹果酸钙形成的白色盐霜（只含有少量钾盐） ，虽然古时缺盐人们会采集其盐霜代盐 ， 但其中不含氯化钠，无法有效补充盐分 。
马齿苋 中有盐 ， 但仅仅是钾盐 （100 克马齿苋含钾量约 500 毫克 ，世界卫生组织成人每日摄入的建议量为 4000 毫克左右） 。将其切碎或研磨，充分水煮 ，可使钾盐溶于水中 ，经蒸发浓缩冷却结晶，可得粗制钾盐 。
草木灰 含钾量约为 10% ，主要为碳酸钾（K₂CO₃）、少量氯化钾（KCl）和硫酸钾（K₂SO₄），通过溶解 、过滤 、蒸 发、浓缩可以获取。
但是 ，画个重点：这些能获取的盐都是钾盐，没有钠盐 。
前面说了 ，身体对钠盐、钾盐都得吸收 ，而且，对钠盐的需求更大 。
没有钠盐，那就只能退而求其次 ，用钾盐来代替。
这样一来 ，选手们为了填补钠盐的亏空，只能过多地摄入钾盐 ，可能造成钾盐超标 。
以至于 ， 身体仍然比较虚弱，血钾还超标了 。
血钾超标少许可能还无大碍。但若过高 ，就可能影响心脏 、神经肌肉系统和酸碱平衡 ，严重时可能导致心律失常 、肌肉无力甚至心脏骤停 。
另外，由于肾脏是调节血钾浓度的主要器官 。血钾浓度过高 ，可能会对肾造成额外负担。特别是本身肾功能就不好的人 ，身体对钾的代谢能力会下降，导致血钾在体内蓄积 ，又会引起上面那些问题 ， 等于是恶性循环了 。
所以，赛事组委会可否根据选手情况，在决赛前就适当发点盐呢？
虽然 ，有些人实在撑不住会退赛 ，但万一在强撑的过程中出了事呢？
比赛重要， 但选手的安全更重要 。
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