1月18日，暨南大学表彰大会现场 ，中国最年轻奥运三金王全红婵与苏炳添、陈艾森等运动名将一同获颁“杰出运动员奖”。
台上她侧身递水给师兄师姐 ，听到“谢谢学妹 ”时耳朵通红 ，送完水转身就跑，台下她安静坐着 ，眼神清澈 ，偶尔被镜头捕捉到专注的神情 。
而就在2025年9月，同样的她 ，却因一张入学照片被网络暴力淹没 。
如今站在2026年初，这位湛江农村走出的女孩用一场场高光时刻和沉静应对 ，让曾经喧嚣的网暴声音显得格外刺耳。
文|小橙子
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这已经是全红婵连续第三年在元旦0点发烟花照了，2026年的第一天 ，她照例在社交媒体上晒出跨年烟花秀 ，配文简短却充满期盼 。
与粉丝的温情祝福形成鲜明对比的是，此前长达数月的网络舆论战场 。
2025年夏天，全红婵因体重增至48公斤被部分网友指责“不自律 ” ，有人甚至恶意将她的入学照片标注为“胖到认不出”。
类似的情况也曾发生在她的国家队队友陈芋汐身上 ，而这种攻击并非个案，不仅是跳水，各个比赛项目都存在这种“饭圈文化 ” 。
然而从专业的角度去看，其实全红婵面临的远比网络上的喧嚣要真实和残酷得多 。
从14岁东京奥运夺金时的1.43米 ，到如今18岁接近1.60米的身高 ，体重增加13公斤，这对于依赖精准身体控制的跳水运动员来说 ，几乎是颠覆性的改变。
中国跳水队总教练周继红曾坦言：“每增重100克 ，空中翻腾就慢0.3秒 ” ，这句话成了全红婵每天必须面对的物理定律 。
和全红婵一样经历过发育关考验的陈芋汐，为了控制体重曾一天称十次 ，饮食严格控制 ，对于女子跳台运动员来说，体重确实是“天敌” 。
周继红早在2019年就指出 ，中国跳水队原本培养出很多优秀的运动员，他们各个方面都很优秀 ，可唯独因为体重和发育的原因 ，在奥运会前被淘汰。
训练馆里，全红婵正在经历她职业生涯中最艰难的一段时间 ，教练陈若琳曾预测 ，全红婵要恢复到之前巅峰状态，可能需要半年以上的时间。
去年的全运会女团决赛，是全红婵的一次重要突破 ，那场比赛前 ，她的状态备受质疑，赛前训练时，她不断揉着贴满肌贴的脚踝 ，每次起跳前都要多顿半秒来找回重心 。
但当她站上10米台的那一刻 ，那个熟悉的“水花消失术 ”回来了，她和搭档王伟莹最终以235.86分夺金 ，完成了一次漂亮的自我救赎 。
这场胜利背后 ，是整整183天的沉寂 ，因脚踝韧带损伤，她缺席了世锦赛等重要赛事 ，甚至一度被传退役。
在康复期间 ，高压氧舱和针灸成了日常，最难熬时 ，她把教练何威仪写的“慢一点 ，但别停 ”贴在更衣柜上，这七个字成为她坚持的动力 。
2026年初 ，全红婵以新造型亮相，而昔日那傻乎乎的“假小子”一下就变成了“邻家甜妹 ” ，展示了成长蜕变的多面性 。
而更令人惊喜的是 ，她登上了国际杂志封面 ，成为该杂志首位登上封面的中国运动员，这一跨界展现了一个更加多元的全红婵。
从农村体校到奥运领奖台 ，从素颜战将到时尚宠儿 ，她正用行动打破人们对顶尖运动员的刻板印象 。
在校园里 ，作为暨南大学运动训练专业学生，全红婵通过弹性学制兼顾学业与训练，课余时间追动画 、与队友喝下午茶 。
这些看似普通的大学生活片段 ，对她而言却是难得的平衡与成长 ，面对镜头，她也曾打趣道：“无论输赢 ，都很开心 ，完整坚持下来，我觉得自己很厉害。 ”
在全红婵与陈芋汐之间，饭圈文化导演了一出中国体育界罕见的“对立大戏” 。
社交媒体上流传着各种阴谋论和谣言 ，甚至有部分粉丝捏造“队内霸凌”剧情 ，编造运动员的私人生活，手段之恶毒令人咋舌 。
事实上，陈芋汐与全红婵两人曾多次联手夺得双人10米台冠军，两人的私人关系一直很好。
2025年5月 ，在“水立方 ”举行的2025年世界泳联跳水世界杯总决赛上 ，两人再次包揽女子10米台金银牌，赛后合影笑容灿烂 。
作为彼此最强劲的对手，陈芋汐曾真诚地表示耶很感谢她 ，因为如果没有她 ，可能就不会把自己拉到这个位置 。
然而在网络暴力者的叙事里，这种良性竞争却被扭曲为“你死我活 ”的对立 ，去年全红婵因伤退赛 ，这本是体育赛事中的正常现象，却被某些人解读为“被陈芋汐打压”。
直到这次暨南大学表彰大会，成为了一个标志性时刻，站在领奖台上的全红婵 ，和同样获得“杰出运动员奖 ”的苏炳添 、刘景扬、陈艾森 、陈洁 、吴瑞庭、谢思埸等运动名将一样 ，收获了来自大学的正式认可。
而在赛场之外 ，全红婵用更成熟的方式面对网络非议，看似叛逆实则坚定 ，是她给所有恶意攻击者的答案 。
如今在训练馆里 ，全红婵每天仍要面对体重秤上跳动的数字，面对因发育而需要不断调整的技术动作 ，面对腰部和脚踝的旧伤困扰 。
2026年1月 ，她已回归训练 ，为跳水世界杯做准备，她的下一个目标很明确：继续冲击竞技巅峰，同时完成自己的大学学业 ，拓展人生的多元可能性。
那些曾经喧嚣一时的网络黑粉声音 ，如今在这位18岁运动员坚实的脚步面前 ，显得愈发苍白无力，她的每一次入水 ，都在向世界证明 ，真正的体育精神，从不会被网络噪音淹没 。
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希望本篇文章《2026刚半个月，被官媒高调官宣喜讯的18岁全红婵，让多少黑粉脸红》能对你有所帮助！
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