我叫林慧，今年57岁 ，退休三年了 。半年前 ，我跟结婚32年的丈夫老陈，正式分开住了 。不是离婚，就是在同一个屋檐下 ，分了两个房间 ，一个在东头，一个在西头 ，中间隔着客厅和厨房 ，像两条平行线，各自过着各自的日子。
身边的老姐妹都不理解 ，说一把年纪了 ，还折腾什么。就连女儿也偷偷问我：“妈，你跟我爸是不是吵架了？有什么事不能好好说啊？ ”我只能笑着摇头 ，说没事 ，就是想图个清静 。可只有我自己知道，这“清静 ”的背后 ，藏着多少说不清道不明的寂寞 。
老陈年轻的时候 ，是厂里的技术骨干，话不多，但人实在。那时候我们俩的日子过得热热闹闹的 ，他下班回家 ，我在厨房做饭，油烟味混着他身上的机油味 ，就是最踏实的人间烟火 。晚上吃完饭 ，我们会一起去楼下的公园散步，他会跟我讲厂里的事 ，我会跟他说街坊邻居的八卦 ，偶尔牵牵手，心里都是甜的 。
可不知道从什么时候开始 ，我们之间的话越来越少了。大概是从他退休开始吧 。退休后的老陈 ，像变了一个人 。以前他还会帮我扫扫地、洗洗碗，现在却整天窝在沙发上 ，不是看抗日神剧 ，就是刷短视频，声音开得老大，震得人耳朵疼。我跟他说话 ，他要么嗯嗯啊啊地敷衍 ，要么干脆装作没听见 。
家里的事，他一概不管 。菜买多了 ，放坏了 ，他看不见；地板脏了，他看不见；就连我生病了 ，躺在床上 ，他也只是问一句“要不要喝水”，然后继续窝在沙发上看他的电视。有一次我重感冒 ，发烧到39度 ，想让他帮我倒杯热水，喊了他三声 ，他都没理我 ，最后还是我自己撑着起来倒的 。那时候我就觉得，这个男人，好像已经不是我当初嫁的那个知冷知热的人了 。
我们开始频繁地吵架。为了他看电视声音太大 ，为了他不做家务 ，为了他对我漠不关心。每次吵架，他都只会说：“你这人怎么这么多事？都退休了 ，安安静静过日子不好吗？”可我要的不是安静 ，是关心，是陪伴 ，是两个人在一起的温度啊 。
吵得多了 ，我也累了 。半年前的一个晚上，我们又因为一点小事吵了起来。他摔了遥控器 ，我哭了半宿 。第二天早上 ，我默默收拾了东西，搬到了次卧 。老陈看了我一眼 ，没说话 ，继续吃他的早饭。从那天起，我们就开始了分开住的日子 。
分开住的头几天，我确实觉得清静 。不用听他的电视声 ，不用看他那副冷冰冰的样子 ，不用为了一点小事吵架。可清静过后，就是排山倒海的寂寞 。
白天还好 ，我可以跟老姐妹们去跳广场舞 ，去菜市场买菜，去超市打折区抢东西 ，日子过得也算充实 。可一到晚上 ，家里就像个空壳子。我坐在客厅的沙发上，看着对面老陈紧闭的房门 ，听着里面传出来的电视声 ，心里空落落的 。
以前就算再吵，晚上躺在床上 ，身边还有个人 。现在 ，偌大的房间里，只有我一个人。翻来覆去睡不着，脑子里全是乱七八糟的念头。想起年轻时候的老陈 ，想起我们一起吃过的苦 ，想起我们一起把女儿拉扯大的日子，再看看现在的样子 ，眼泪就忍不住掉下来 。
我试过找老陈说话 ，可每次我一开口，他就把话题岔开 ，或者干脆说“累了 ，要睡觉了 ” 。我也试过跟他撒娇，像年轻时候那样 ，可他却皱着眉头说“一把年纪了 ，别肉麻 ”。我知道，我们之间的那道沟 ，已经越来越深了 ，深到我跨不过去，他也不愿意过来 。
那段时间，我整个人都蔫蔫的 。饭也吃不下 ，觉也睡不着 ，脸上的皱纹好像一下子多了好多。女儿看我状态不对，硬拉着我去医院检查 ，结果没什么大毛病 ，医生说就是情绪不好，压力太大 ，让我多出去走走 ，多运动运动 。
运动？我年轻的时候最喜欢跑步，那时候在学校 ，我还是校运会的长跑冠军呢 。后来结婚生子 ，忙家庭忙工作，就再也没跑过了。医生的话提醒了我 ，要不 ，就去跑跑步吧 。
我们家附近有个体育馆，晚上开放，有专门的跑步道 。第一天晚上 ，我换了一身运动服 ，忐忑地走进了体育馆。里面人真多啊，有年轻的小伙子小姑娘 ，有跟我差不多大的中年人 ，还有头发花白的老年人 。大家都在跑道上跑着，脸上洋溢着汗水 ，也洋溢着笑容 。
我犹豫了一下 ，也加入了跑步的队伍。刚开始跑的时候，我有点力不从心 ，跑了没几步就气喘吁吁 ，腿也像灌了铅一样沉。可我咬着牙，坚持了下来 。跑着跑着 ，我感觉风从耳边吹过 ，汗水从额头流下来，心里的那些烦心事，好像也随着汗水一起流走了 。
那天晚上 ，我跑了半个小时。回到家 ，洗了个热水澡，躺在床上 ，居然很快就睡着了 。这是我分开住以来 ，睡得最香的一晚 。
从那以后，我就成了体育馆的常客。每天晚上七点 ，我准时换上运动服 ，去体育馆跑步 。一开始是半个小时，后来慢慢增加到一个小时 。跑步的时候 ，我什么都不想 ，就专注于自己的呼吸，专注于脚下的跑道。有时候遇到熟悉的跑友 ，我们会互相打个招呼 ，聊上几句，说说跑步的心得，说说家里的琐事 ，心里的寂寞 ，好像也少了几分 。
体育馆里的人，都很有意思 。有一对老夫妻 ，跟我年纪差不多 ，每天晚上都一起跑步。老大爷跑得慢，老大娘就陪着他 ，一边跑一边跟他说话 ，时不时还牵牵手 。每次看到他们，我心里都特别羡慕 。也有一个单身的大姐 ，比我大两岁 ，也是一个人住，她说跑步是她最好的朋友 ，能让她忘记所有的烦恼。
慢慢的 ，我发现自己变了。脸上的笑容多了，身体也硬朗了，以前爬三楼都喘 ，现在跑几公里都没问题 。更重要的是 ，我心里的那些寂寞，好像被跑步的脚步一点点踩碎了 。我不再整天盯着老陈的房门 ，不再为了他的冷漠而伤心流泪。我有了自己的事情做 ，有了自己的圈子，有了自己的快乐 。
有一次 ，我跑完步回家 ，正好碰到老陈从房间里出来 。他看了我一眼，说：“你最近好像精神多了。”我笑了笑 ，说：“是啊 ，跑步跑的 。 ”他愣了一下，没再说什么 ，转身回了房间 。
从那以后 ，老陈好像也变了一点。他看电视的声音小了，有时候还会主动问我：“今天跑步累不累？ ”有时候我晚回来一点，他还会坐在客厅里等我 ，给我倒一杯热水 。虽然我们还是分房睡 ，还是没什么话，但我能感觉到 ，我们之间的那道沟 ，好像开始慢慢变浅了 。
上个月的一个晚上，我跑完步回家 ，外面下起了小雨。我没带伞 ，正站在楼下发愁，突然看到老陈撑着一把伞 ，从楼道里走了出来 。他走到我身边 ，把伞递给我，说：“下雨了 ，快回家吧 。”我接过伞 ，心里暖暖的。这么多年了，他第一次主动来接我。
回家的路上，我们俩都没说话 ，但我能感觉到 ，我们之间的气氛，不再像以前那么冰冷了 。走到家门口 ，老陈突然说：“明天晚上 ，我跟你一起去跑步吧 。 ”我愣了一下，看着他 ，点了点头 ，说：“好啊。 ”
第二天晚上，老陈真的跟我一起去了体育馆 。他穿着我的旧运动服 ，有点不合身 ，样子有点滑稽 。刚开始跑的时候，他跑两步就喘 ，我放慢脚步 ，陪着他一起跑。跑着跑着，他慢慢跟上了我的节奏 。我们一起跑在跑道上，风从耳边吹过 ，汗水从额头流下来 ，好像又回到了年轻的时候 。
那天晚上，我们跑了半个小时。回到家 ，老陈说：“没想到跑步这么舒服 。”我笑了笑 ，说：“以后每天晚上，我们都一起去跑吧 。 ”老陈点了点头 ，说：“好。 ”
现在 ，我和老陈还是分房睡，但我们的关系 ，却越来越好了 。每天晚上 ，我们一起去体育馆跑步，一起回家 ，一起聊天 。他会跟我讲他刷到的有趣的短视频 ，我会跟他讲体育馆里的新鲜事。家里的电视声小了，笑声多了；冷战少了，关心多了。
老姐妹问我：“你跟老陈和好了？”我笑着说：“算是吧 。 ”其实我知道 ，我们之间的那些问题 ，并没有完全解决，我们也不可能回到年轻时候的样子 。但现在这样 ，就很好。我们都找到了适合自己的相处方式 ，都学会了尊重对方，理解对方 。
我今年57岁 ，跟丈夫分开住过 ，也耐不住过寂寞 。但我很庆幸，我找到了跑步这个出口。它不仅让我的身体变得健康 ，更让我的心灵变得充实 。它让我明白 ，人到晚年，不管遇到什么事 ，都不要沉溺于寂寞和悲伤 。你可以去做自己喜欢的事情 ，去认识新的朋友，去寻找新的快乐。
寂寞不可怕，可怕的是你不敢面对它 ，不敢走出自己的小圈子 。当你迈开脚步 ，去拥抱这个世界的时候，你会发现 ，生活原来可以这么美好 。
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