嘿！你好呀~我是孟孟！
坚信爱自己先从吃的干净开始❤️
常听家里老人讲“冬吃甘蔗胜过参”，甘蔗煮水喝具有清热润燥、生津止渴的功效。
今天就给你们推荐3款，适合这个季节喝的甘蔗水 ，坚持喝上几天 ，冬季带来的干燥不适都消失不见了 。
甘蔗红枣水
甘蔗偏寒，红枣性温补可以补气安神 ，枸杞滋补 ，生姜散寒，这四样放在一起就是绝妙搭配 。
不仅可以生津润燥、健脾养胃 ，坚持喝一段时间还能提高免疫力。
- 食材
甘蔗200g 、红枣5颗 、枸杞10g、生姜2-5片
- 制作方法
1.甘蔗去皮切成小段 ，红枣洗净去核；
2.将甘蔗 、红枣 、生姜放入锅中 ，加1000ml清水；
3.大火煮开转小火煮20分钟；
4.放入枸杞，煮3分钟或者焖10分钟即可 。
甘蔗本身的清甜打底，完全不用加冰糖，就连生姜的辛辣味都变得可以接受了 。
冬天容易口干舌燥、手脚冰凉的朋友 ，就赶紧去试试 ，喝完整个人从里到外都是暖暖的。
甘蔗金桔水
一到秋冬季节，很多人经常口干舌燥 、咳嗽不断 ，像是有痰卡在嗓子里 ，坚持喝几天这个甘蔗金桔水，就会缓解很多 。
- 食材
甘蔗200g 、金桔8颗（有条件选择无核金桔）
- 制作方法
1.甘蔗去皮切成小段；
2.金桔用盐水搓洗干净 ，对半切开以后去籽；
3.先将甘蔗放入锅中 ，大火煮开转小火煮10分钟；
4.放入金桔继续煮15分钟即可 。
这款水是南方地区的一款传统饮品 ，甘蔗的甜融进了金桔的酸，酸甜适中不会让人觉得甜腻 ，具有很好的润肺止咳、生津开胃的效果。
如果家里有人吸yan ，更要试一试这个，我家老爸平时就爱吃点金桔，有了这个甜水 ，更是爱的不得了 。
甘蔗雪梨水
一到冬天我就容易皮肤干到浑身痒痒的 ，睡觉也止不住想抓一下，嘴唇更是起皮严重 。
到这时候 ，我就煮上一碗甘蔗雪梨水 ，坚持几天就会有效果。
- 食材
甘蔗200g 、雪梨1个
- 制作方法
1.甘蔗去皮切成小段；
2.雪梨用盐搓洗干净浸泡5分钟以后切成小块；
3.将甘蔗和雪梨放进锅中 ，加入600ml清水；
4.用中小火煮10-15分钟即可 。
煮出来是清甜的口感 ，完全不用再加冰糖调味，喝完水梨肉也可以一起吃掉 ，软糯糯的超级好吃 。
这3种甘蔗水都是我家里经常喝的 ，分享给你们，希望对你们有帮助。如果你也有更好的办法，欢迎评论区大家一起分享。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“山蝶”！
希望本篇文章《低估了“甘蔗水”的威力，才喝了10天，整个人都润爆了》能对你有所帮助！
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