前言
说起顾国宁这个名字，可能不少人听着没什么印象，但要是提《朝闻天下》这两档央视节目里那个稳当的主持人 ，那就清楚了。
以前他在镜头前多意气风发啊 ，连当《中国汉字听写大会》主考官都透着专业劲 ，谁看了都觉得这人踏实靠谱。
可谁也没料到，这么一个看着精神的人 ，年仅 46 岁就突然走了 ，更让人揪心的是，从医院确诊到离世 ，满打满算才15天...
央视“靠谱哥” ，靠实力闯出来
顾国宁是黑龙江齐齐哈尔人 ，1978年出生，家里是知识分子家庭，父亲教音乐 ，母亲教语文 。
小时候抓周 ，桌上摆着乐器、书本，他却一把抓住了话筒 ，后来媒体提起来 ，倒像早早就跟播音主持结了缘 。
从校园到央视 ，他每一步都靠硬实力，当年考中国传媒大学 ，这所学校在播音圈就是“顶流” ，黑龙江只招两个名额，竞争比考热门岗位还激烈 ，他愣是凭着真本事考上了。
大一那年更出彩，全校就他一个人拿到央视电影频道的实习机会 ，跟着前辈学采访 、做内容 ，为后来的工作打下了底子 。
毕业进央视后 ，他从农业节目起步，农业节目不算光鲜 ，却要实打实做调研 ，他常背着资料跑农村，跟农民聊收成 、聊技术 ，晚上还熬夜背稿子 ，生怕说错一个字 。
就凭着这份踏实 ，他慢慢被调去新闻频道，接手《新闻直播间》《朝闻天下》《晚间新闻》这些王牌节目。
央视对主持人要求严，错一个字不仅扣钱 ，还影响口碑 ，他却总能稳住全场，2011年拿了央视主持人大赛银奖 。
2014、2015年连续两年当《中国汉字听写大会》主考官，还策划过百来场直播 ，观众都叫他“央视最帅主持人 ” ，这“帅 ”不是光看外形，更多是冲他那份靠谱劲 。
家里事扎堆，压力靠烟酒扛
镜头前风光 ，镜头后却满是糟心事 ，央视的工作强度大，每天要消化大量新闻内容，还要应对直播中的突发情况 ，精神总绷得紧紧的。
为了缓解压力 ，他慢慢养成了抽烟 、喝酒的习惯，一开始是加班累了抽根提提神 ，后来就成了戒不掉的依赖 ，这一坚持就是好几年 。
家里的坎更是一个接一个 ，2018年，父亲退休后得了“退休综合征” ，情绪低落 、没精神 ，本该多陪陪老人，可他那时候忙着准备直播 ，根本抽不出时间 。
后来父亲突然心脏病发作 ，等他接到消息时，直播马上要开始，连最后一面都没见着 ，这成了他心里一直过不去的坎。
父亲走后没几年 ，母亲又查出了骨癌 ，偏偏赶上疫情，医院床位紧张 ，治疗方案改了又改 ，折腾了好一阵子，母亲还是走了 ，短短几年 ，双亲接连离世，换谁都扛不住 ，可他没多少时间伤心 ，还得硬撑着工作 。
日子没顺多久 ，婚姻又出了问题 ，2022年，妻子提出离婚 ，那时候他们的儿子刚10岁 。
原因很实在 ，他太忙了，家里的事顾不上 ，孩子作业没人辅导 ，夫妻间的交流越来越少，吵着吵着感情就淡了 ，最后他签了离婚协议 ，儿子跟着母亲，好好的家就这么散了。
家里的事压得他喘不过气，他只能把所有心思扎进工作里，好像忙起来就能忘了难受 ，可那时候 ，身体已经悄悄发出了信号，只是他没当回事 ，总觉得自己年轻 ，扛一扛就过去了。
辞职想歇脚 ，身体没等住
2023年，顾国宁做了个让人意外的决定：从央视辞职 ，这事没大张旗鼓 ，好多观众还是后来才知道，他没去别的电视台 ，而是回了母校中国传媒大学 ，当起了播音主持专业的老师 。
在学校里 ，他上课特别认真 ，不藏私，不光讲课本上的理论 ，还把自己在央视踩过的坑、应对直播突发情况的法子都教给学生 ，学生们都爱听他的课 。
那段时间 ，他还抽时间去国外转了转，阿联酋 、迪拜 、英国泽西岛都留下了他的足迹 ，回来后养了条狗 ，取名“顾墩墩 ”，常在社交平台发养狗的视频 ，看着像是终于从高压状态里抽出身 ，能好好过日子了。
可谁也没料到 ，身体里的癌细胞早就悄悄扩散了 ，从去年10月开始，胸闷咳嗽的症状越来越严重 ，他才去上海的医院检查 ，结果一出来就是肺腺癌晚期 。
医生说癌细胞扩散得太快，已经没什么好办法了 ，为了减轻他的痛苦 ，医生用了高剂量镇静药，10月29日早上 ，他安安静静地走了 。
他的追思会11月2日在南京殡仪馆办的 ，来了600多人 ，亲友、同事 、学生都来送他最后一程。
两任妻子全程守在灵前，儿子也站在旁边，看着照片里那个曾经精神的人 ，现场安安静静的 ，没人多说话，只有压抑的难过 。
这些提醒，得记在心里
顾国宁的事 ，看着是个案 ，其实跟很多中年人的状态差不多，加班到半夜 ，困了就抽根烟提神；周末想放松 ，跟朋友喝两杯解闷；家里的事 、工作的压力也都堆在一块 。
可肺癌这毛病 ，早期没啥明显感觉，等咳血、胸口疼了再去检查，大多都晚了 ，身边不少人都有抽烟的习惯 ，长期下来对肺的伤害不小，再加上压力大 ，身体很容易出问题。
顾国宁要是早点做肺癌筛查 ，比如每年做一次低剂量CT，说不定就能早点发现问题 ，也不至于走到这一步 。
还有家里的事 ，别总觉得先忙工作 ，以后再补，他没见着父亲最后一面 ，后来又因为忙丢了家 ，这些遗憾，走了之后再也补不回来了，人到中年 ，上有老下有小 ，家里的温度，比工作上的成绩更实在 。
结语
顾国宁这一辈子，前半段靠实力活成了不少人眼里的“榜样 ” ，从普通学生到央视主持人 ，再到大学老师，每一步都走得扎实。
可他偏偏忽略了最该重视的身体，也没顾好家里的日子 ，46岁的年纪 ，本还能好好享受生活，却走得这么急 。
对中年人来说 ，日子不用追求多风光，能好好活着 ，能陪着家人 ，比什么都强，毕竟 ，身体和家 ，才是最该攥紧的东西 。
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本文概览：前言说起顾国宁这个名字，可能不少人听着没什么印象，但要是提《朝闻天下》这两档央视节目里那个稳当的主持人，那就清楚了。以前他在镜头前多意气风发啊，连当《中国汉字听写大会》主考官都...