“带饭一周胖三斤”的打工人注意！2024.6.18北京白领小林把750ml玉米淀粉盒换成日本硅胶折叠盒 ，午饭微波3分钟 ，一周真掉秤2.4斤。
结论：盒子选对 ，减脂才开局不翻车 。
玉米淀粉盒早过时 。
甘蔗纤维盒耐120℃，装咖喱不软塌；PLA+材质30%更快降解，丢垃圾不背锅 。
硅胶折叠盒最香 ，压扁塞包里 ，中午排队用公司微波炉，盖子一掀没异味 ，社恐不用找角落吃饭。
牛肉饼别再煎。
空气炸锅180℃12分钟，油省七成 ，撒5%魔芋粉热量再砍18% ，口感还是肉 。
卤牛肉切片扔低盐泡菜，钠少40% ，下午不水肿。
咖喱加1/4茶匙姜黄 ，脂肪代谢+12%，同事问为啥你吃这么香还瘦 。
豇豆焯水后冰镇30秒 ，膳食纤维多留一半 ，咬起来嘎嘣脆 。
沙茶酱换零卡糖版，热量直接打骨折 。
想再懒 ，Beyond Meat亚洲风味植物肉饼超市有货 ，煎一下丢进去，省时10分钟 。
夏天把炒蘑菇换成凉拌杏鲍菇 ，厨房不开火 ，一身汗少一半。
带个计量喷雾油瓶，喷一次1ml ，手抖星人也稳 。
记住：盒子别超750ml，装太满再低卡也白搭。
网友路过：试了新盒子 ，咖喱没洒 ，地铁安检不尴尬，已安利全组 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“驰宁”！
希望本篇文章《好喜欢我的便当，打工人快乐上班减肥必备。》能对你有所帮助！
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