心理学家解读：出门后反复确认门锁 ，其实是大脑在较劲
谁家没碰上过 ，锁了门下楼，结果刚走到单元门口又觉得门没锁牢 ，跑上去再转一圈。
北京有个小伙 ，最近半年光锁门的事一天折腾七八次，最后直接请假去医院了 。
心理专家一查 ，说这已经不是普通的“心细 ”了 ，这叫强迫倾向 。
搞得他爸妈都不敢随便出门，怕他来回折腾影响全家。
其实不少人有过类似尴尬 。
之前有个新闻 ，讲南通一阿姨 ，2023年夏天频繁上热搜——她每天出门得折腾半小时，锁门、拉窗户 、拧煤气，手机拍视频留证据 ，还是不放心 。
有网友说“我看完都有压力 ，感觉门锁都透支安全感了 ”。
另一个评论讲“我隔壁大爷也这样，锁上门还要喊‘关好了’才敢走” 。
说到底 ，大多数人不是怕丢东西 ，就是怕担责任 。
国内一项2024年初的调查，1000个有反复锁门 、查电器习惯的人里 ，七成因为社会新闻越看越焦虑 ，觉得“出事一定不会放过自己 ”。
为啥明明锁好了门，还老觉得心不安？
医生说 ，跟大脑里的“前额叶 ”和“杏仁核”有关系 。
前额叶管理性 ，杏仁核管紧张 。
遇到新事儿或者听多了小区被盗、电梯失灵的事，大脑就像卡住一样 ，脑子里反复“放电影 ” ，感觉门怎么都没锁好。
上海一家医院去年做了个磁共振研究，发现有强迫倾向的人，大脑紧张区比普通人动得厉害 ，理性那块反而慢一拍。
这事不是没法管 。
像现在有专门治疗强迫的训练 ，什么“暴露法 ”“反应阻断”，说白了 ，就是让你慢慢适应那个不舒服别硬查下去 。
比如第一周允许自己查三遍 ，第二周只能查两遍，最后尽量查一遍走人。
广州有个女孩 ，练习两个月后 ，每天出门只拍一张照，比原来查八遍轻松多了 。
真要说分界线 ，心理科医生一般看两点 。
一个是时间拖得特别久 ，比如十分钟以上还没走出家门。
一个是查不查门直接影响到上班 、约会，甚至家里人都跟着遭殃 。
去年深圳一个社区医院 ，来了一对夫妻 ，丈夫光锁煤气 、门锁半小时起步，老婆干脆让他提前半小时出门，不然全家都迟到 。
医生说 ，这种情况就该考虑是不是强迫症了。
反过来看 ，其实绝大多数人偶尔查个一两遍，或者搬了新家、听了点风声紧张一下 ，也很正常 。
真到控制不住自己 ，每天都得折腾，那就别自己硬扛 ，找专业机构帮忙没什么丢人的 。
有些事儿 ，顾虑多点是本能，过了头就成累赘。
你身边有没有这样老锁门还不安心的人？有啥好办法？可以在评论区聊聊 。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《心理学家：出门后反复检查门锁！其实是一种精神异常》能对你有所帮助！
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