时光匆匆 ，一转眼的时间，10月份就快结束了 ，眼看着重阳节就要到了 。
今年的重阳节是在10月29日 ，这一天就是农历的九月初九 。
古人看来，九是阳数，双九重逢 ，故名重阳。
从古至今 ，人们对重阳节都很看重，这是一个传统的节日 ，历史悠久 ，讲究颇多 。
以前，人们在重阳节会做很多事情 ，或是登高赏景 ，或是行祭祀大礼，祈求上天庇佑 。
到现在 ，依然也有很多人会遵循传统 ，在重阳节这一天，牢记“1不去 ，2不出 ，3不碰，4要吃 ”的原则，希望以此讨个好彩头。
1不去
指的是不去过高的地方攀登 。
重阳节处于深秋时节，此时秋景很好 ，正是踏秋赏景的好时机 。
许多人会在这一天登高望远 ，欣赏一下大自然的美景，同时活动一下筋骨 ，达到锻炼的目的。
不过 ，登高也不能随便登，要走正规的路径 ，爬安全的山。
一些陡峭又没有开发的山峰 ，不能乱爬，否则出现了意外，不能得到及时的救援 。
在重阳节登山 ，除了赏景以外 ，求的就是一个好兆头，希望借登山来求得“步步高升 ”的寓意 ，就是因为选错了登山之路 ，将自己置于危险中，那就与本意相违背 ，即坏了心情 ，也坏了这份美好的寓意 。
二不出
这里的不出 ，首先指的是不出远门。
重阳节是一个重要的节日，在这一天理应和家人团聚，一家人和和美美的聚在一起吃一顿团圆饭 。
而且 ，重阳节又被称之为是“老人节” ，这天该敬老，多陪一陪家里的老人 ，跟他们说说话 ，哄他们开心，让他们幸福的过这一天 。
在传统的认知里 ，“九 ”是一个吉祥的数字 ，有着“长长久久 ”的含义，双九重逢 ，算得上是喜上加喜 ，美好的寓意更浓郁，在这天敬老 ，是在传递美好的寓意 ，是在祝愿老人活得长久、活的健康安宁。
所以，这天不能出远门，要待在家里 ，陪伴家里人 ，关心老年人 。
这天还有一个不出 ，那就是不出言顶撞长辈 。
刚才已经提到过，重阳节该敬老 ，哄老人开心是重中之重。
这天该多说吉祥话 、说一些悦耳的话 ，哄得家中长辈们喜笑颜开 。
家里的老人们乐开了花，心情一好 ，精神头就足 ，整个人都散发着健康的气息，这就契合了节日主题 。
同时，家里长辈开心 ，家庭氛围就好 ，一家人其乐融融，展现出团结和睦的状态 ，这种幸福美好的氛围感 ，能激发人的拼搏劲，有助于年轻人的事业发展。
因此 ，这一天要记得放平心态 ，管好自己的嘴，多说好话 ，不能顶撞长辈 。
3不碰
这指的是不碰冷水 、不碰烈酒、不碰负面情绪 。
重阳节期间，天气已经变得寒冷起来 ，这时不仅要注意穿衣保暖 ，还要注意不碰冷水。
在冷水的刺激下，寒气很容易入体 ，稍不注意 ，人就会发烧感冒。
若是在重阳节这个喜庆的节日里生病，那就显得太不吉利了 ，不仅会使自己难受 ，还会破坏家里人的心情，让家人跟着担心受罪 。
再说不碰烈酒这事 ，在重阳节这天 ，一家人难得聚在一起吃顿饭，在这喜庆的日子里 ，自然少不了美酒锦上添花 。
喝酒确实能促进家人的关系 ，增加幸福的氛围感，但是喝酒要有度，喝烈酒容易伤身 ，尤其是对于老人来说 ，喝多了会刺激身体，有碍健康 ，违背了“敬老添福 ”的初衷。
再者来说 ，深秋时节，人本就容易秋燥上火 ，若是再喝烈酒 ，就会加重这种燥热感，伤身耗神 。
因此这一天喝酒 ，一定要记得小酌怡情 ，少喝一点，喝得清淡一点 。
最后说一说不碰负面情绪 ，在重阳节本就容易悲秋伤感 ，会因为气候的问题，所见的景物情况，忍不住的伤感。
此时如果放任这种情绪不管 ，就会过度消耗元气 ，不利于健康 。
正是因为很多人在这一天忍不住心烦意乱，所以大家才喜欢出门登高望远 ，爬得高一点 ，看得远一点，感受大好河山的壮阔 ，用美景洗涤心灵 ，冲刷烦恼，保持愉悦的心情 。
重阳节这天 ，尽可能的出去走一走 ，就算要团圆，也别把自己整天困在家里 ，可以拉着家人们一起去踏秋 ，在大自然的拥护中品尝美食，既团圆了，又赏了美景 ，同时又舒缓了心中的烦躁 ，可谓是一举多得。
4要吃
重阳节这天要吃重阳糕 、糍粑 、螃蟹、羊肉 。
重阳糕 ，光听名字就知道，这是在重阳节这天应吃的糕点 ，这种糕点做法多样 ，没有固定的配方，只要是重阳节这天做的糕点 ，都能被称之为是重阳糕 。
“糕”和“高 ”同音 ，吃重阳糕就是在讨一个好彩头，希望家里长辈高寿，希望年轻人能够步步高升 ，有一个好的事业发展。
吃糍粑这个习俗 ，在西南地区比较流行，因为糍粑有着软糯的口感 ，象征着“团圆黏合 ” ，因此在全家人团聚之时，饭桌上会摆一道由糍粑做成的美食 ，增加团圆的氛围 ，增添喜庆 。
吃螃蟹是应季 ，深秋时节的螃蟹，最是肥美，营养价值也高 ，用来送长辈 ，既能表达孝心，又能让长辈们吃得笑口常开 。
羊肉的“羊 ”和重阳节的“阳 ”同音 ，吃羊肉是顺应节日 ，祈福安康。
当然，羊肉的营养价值高 ，重阳节吃羊肉 ，也有养生的意思。
眼见着秋天就快过完，冬天就要来临 ，要抓住秋天的尾巴好好养一养身体 ，为身体增加能量，提升体质 ，为健康过冬做好准备 。
羊肉就是一种很好的养生食材 ，它不仅美味，而且营养价值高，可以快速地为身体带来热量 ，抵御寒冷 。
所以 ，在重阳节这天就该吃一点羊肉，这既是在烘托节日氛围 ，也是在为冬季生活做打算。
好了 ，了解了重阳节应该做什么之后 ，希望大家都能遵守习俗，健健康康 、快快乐乐的度过重阳节！
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