凌晨两点刷手机睡不着的人，直接对标。6月2号 ，北京朝阳 ，94岁李爷爷上热搜：每天5点起床打太极、自己做饭 、每周骑车去老年大学教书法，体检指标让医生直呼“羡慕” 。核心就一句：日子是自己过出来的 ，不是被焦虑吓出来的 。
李爷爷退休金不到五千 ，住40平老楼，没请保姆。采访里他说“烦了就写字 ，饿了就煮粥 ，太阳出来就出门” 。评论区一堆“emo怪 ”喊卷不动，转头给他点赞十万 ，本质是都想偷师：怎么把一地鸡毛扎成扫把 。研究数据早摆那儿 ，哈佛2019年追踪七万人，乐观组心脏病少35% ，但知道≠做到。李爷爷把大道理拆成一分钟动作：睡不着不硬躺 ，起床写三张正楷；血压高不看手机，出门骑三站地；心里空不刷短视频，去菜市场跟摊主砍价 。每一步都在抢回掌控感 ，焦虑自然退散 。
有人杠“活到九十基因好 ”。同小区王叔比他小十岁 ，天天躺床上点外卖 ，去年脑梗走了 。事实证明，自律才是最大外挂 。也别把“兴趣”想高大上 ，李爷爷练书法起因特简单：孙子嫌弃他字丑 ，倔脾气上来了，一写就是二十年。写着写着 ，血糖稳了 ，朋友圈也有了，连带把老年大学的学生都带成铁粉 。所谓长期主义 ，不过是把今天的小胜串成明天的护城河 。
看完只想说一句：别等身体报警才想起生活能简能慢。李爷爷同款活法， twenty-four小时可抄 ，关键是你愿不愿意按下“开始 ”。
——网友跟帖——“看完把夜宵关了 ，明早六点楼下见 ，谁爽约谁请豆浆 。 ”“94都能蹬车，我27挤地铁就喘 ，脸疼 。”“说基因好的 ，先坚持早起七天再来吵，嘴炮不治病。 ”“最破防的是他自己做饭 ，我连泡面都煮糊 。 ”“通透 ，明天不骂老板了，先写十页字静静 。”
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“淦建利”！
希望本篇文章《发现一个奇怪现象：凡是睡的香，不焦虑的人，都有一个共性》能对你有所帮助！
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