夏至过后，暑气渐盛 ，一年中最热的时候随即到来。而比气温热得更快的 ，是中式养生热潮 。中药加食品真具有养生功效吗？“国潮养生”怎样做才能真正达到养生保健的目的呢？
看准了“国潮养生 ”这个赛道，最近 ，不少中医药企业跨界开起了面包茶饮店 。面包里加枸杞 、咖啡里加陈皮 ，一系列“国潮养生产品 ”深受消费者青睐。
从传统茶饮到中药零食，从日常调理到冬病夏治 ，“中式养生方式 ”持续圈粉 。有网友坦言 ，对于常吃的蛋糕和茶饮，只要加了中药材就感觉健康程度大幅提升，享受美味的同时总能感觉自己在滋补身体 。
但中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜坦言 ，如果仅仅作为一个添加配料 ，这些“中药 ”类型食品可能无法发挥商家宣传的药用养生价值。
王宜解释，中医认为“药补不如食补 ” ，通过中医药膳进行膳食调养确实是中医养生的特色之一 。但就如中医治疗需要辨证施治一样 ，“药食同源 ”的中药材也需要合理使用，其养生功效因人而异 。
中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜：药食同源的膳品需要特别注意坚持“三因制宜” ，因人 、因时、因地的原则 ，要掌握原料的特性。
今年四月，中医药健康促进行动纳入“健康中国”行动 ，明确提出鼓励医疗卫生机构开展中医药膳服务。国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波透露 ，目前，国家中医药管理局已经将食养药膳纳入各类方案 、指南 ，组织制定的400余个中医诊疗方案 、50多个中医护理方案、20项中医治未病干预指南 ，其中均包含饮食调护内容 。
简单来说，消费者选购中药材膳食时，要理性地看待养生的功效；同时对于中药材饮品 ，膳食 ，也要注意依据自身体质，选择合适的类型 。如果确实有调养需求 ，可以更多地了解中医药知识或者在中医师指导下 ，根据自身体质进行调理。
同时，“国潮养生 ”还应特别考虑天时 。专家表示 ，夏至之后会进入中医认识中“冬病夏治”的最好时间 ，对于冬天易发作支气管哮喘 、气管炎 、慢阻肺及反复感冒的人群，和部分怕冷畏寒的阳虚体质人群 ，可以考虑积极采取中医“冬病夏治 ”手段进行干预 。专家提醒 ，依据不同地区、不同体质等因素，选择适合的调理方法才能“不踩雷 ”。
北京中医医院院长 刘清泉：夏天是大自然的阳气最为充盛的时间 ，对一个人来讲 ，人体的阳气也是最为充盛的，这时候借助“温 ”“热 ”的力量是驱除体内伏寒的最佳时机 。“冬病夏治”的治疗方法，“三伏贴 ”是最常用的 ，针灸、艾灸和泡脚的办法 ，也都属于冬病夏治的基本方法 。不过这些方法不是所有人都可以用，要科学规范地选择。
来源：中央广播电视总台中国之声
本文来自作者[苦卓尚]投稿，不代表视听号立场，如若转载，请注明出处：https://stddy.com/keji/202506-11713.html
评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“苦卓尚”！
希望本篇文章《“夏日国潮养生”火了 做好这几点避开养生误区》能对你有所帮助！
本站[视听号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：夏至过后，暑气渐盛，一年中最热的时候随即到来。而比气温热得更快的，是中式养生热潮。中药加食品真具有养生功效吗？“国潮养生”怎样做才能真正达到养生保健的目的呢？看准了“国潮养生”...