世界泳联刚把2025年度最佳女子跳水运动员递给陈芋汐 ，开年她把训练节奏又提了一档 ，另一边，全红婵为保护脚踝缺席冬训却被猜成退意
把快慢看成胜负是误解，竞技生涯真正的分水岭 ，在于能不能和身体 、技术 、时间建立可持续的秩序
同样年轻 ，同样站过世界最高领奖台，两人的轨迹在2026年伊始出现速度差
一个往前冲，一个暂避锋芒 ，这不是分道扬镳 ，更像是同一条路上不同坡段
先把硬账摆上桌
世界泳联把2025年度最佳女子跳水运动员授给陈芋汐，这是对她一整年稳定统治的正名
七站世界杯她保持全胜 ，新加坡世锦赛上完成女子10米台单人四连冠 ，还和队友拿下双人与混合团体金牌
新华社随后公布的2025年国际十佳运动员，陈芋汐排在第四 ，是榜单上唯一的中国跳水选手
如果说奖项有情感加成 ，这些分数和名次给出的，是不带温度的肯定
她的上限，是在训练馆里一点点拧上去的
2005年出生在上海的陈芋汐 ，家里从事体操 ，四岁就被史美琴带进少体校跳水队
2017年试训进上海队 ，第二年就拿到全国锦标赛女子10米台和混合双人两项冠军
2019年入选国家队后首次闯世锦赛，便把中国队丢了六年的女子10米台冠军夺了回来
东京奥运会上 ，她和张家齐合作拿到女子双人十米台金牌 ，单人收获银牌，冠军是全红婵
那次交错 ，把“对手”的叙事推到台前 ，但两人在更长的时间里互为镜子，更像是彼此的参照系
真正把她和“统治力 ”绑在一起的节点 ，在技术
东京之后 ，她主动把原本稳妥的5253B升级为难度更高的626B
难的不只是记忆动作，而是把质量在高难度下稳定下来
教练的评价很直白 ，她解决的是“人类可复制的极限 ”问题
训练里完成率从七成磨到九成，这种枯燥的稳定性 ，往往决定关键场合的胜负
赛场上的起伏 ，她也有
在全运会的单人项目里，她曾因407C动作失误被打低分 ，排名一度跌到二十名开外
几轮过后逐步找回节奏 ，半决赛断层领先，决赛以412.30分完成逆转 ，拿到个人在全运会的首枚单人金牌
低谷时不乱 ，高峰时不飘，这是竞技层面的成熟
赛场之外 ，她把生活的边界做了些拓宽
2024年1月，被同济大学运动训练专业保送 ，同年8月正式入学 ，她开始在训练和课程之间挤时间
2025年末，她迷上了攀岩 ，自嘲手感还很“菜” ，但每次登顶带来的情绪奖励，会反馈到训练里
她持续学英语 ，为在国际赛场表达更自如
跨年夜 ，她登上东方卫视和嘉宾合唱，那一晚镜头下略拘谨 ，却把另一面递给了观众
很多顶尖运动员都会在二十岁出头学着给生活“加副业” ，这不是分心，而是一种长线的体力和心力管理
青少年体育的场合 ，她也开始出现
1月下旬 ，全国青少年冬季阳光体育大会定在乌鲁木齐举办，活动方邀请多位顶尖运动员录制加油视频
陈芋汐在视频里喊话关注青少年，这种公开露面让她有了赛场之外的传播入口
对一个长期在跳水台说话的人来说，这是新的表达方式
另一个名字 ，只要出现就会引发讨论
全红婵 ，东京奥运会后同样打造过属于自己的高光，也经历身体快速生长和脚踝反复
2025年底她短暂回到国家队 ，之后因伤返回广东康复
2026年初她在老家晒日常 ，有媒体把新房建设的画面和她合起来讲成“工地现身 ”，这显然被夸大了
国家队方面的态度很明确
缺席冬训是为了保护身体 ，队内保留她的位置 ，康复方案也在走
这并不是放弃赛场
真正值得问的 ，是另一个更实际的问题：伤病和发育的窗口期，要怎么熬过，才能不被下一拨新人掀翻
在舆论对比里 ，人们爱用“此消彼长 ”去描述两位年轻人的走势 ，但教练团队看重的并不是微博热度，而是接下来一个赛季的动作库、稳定性和临场的执行
陈芋汐新年继续冬训 ，目标直指今年的亚运会 ，她和团队会把难度与稳定性再次校准
全红婵的节奏是慢一些，但慢并不意味着退后
对跳水这种极细的技术活 ，康复期的每一步都要走稳
“互相支撑、共同成长” ，这是陈芋汐过去两年多次提到的两人关系
外界总爱给她们加戏，赛场上她们确实彼此推着向上 ，训练里也会在同一个动作上互相给建议
把对手当成参照 ，是竞技场上最实用的尊重
有人会问 ，二十岁出头还能把天花板抬到哪里
答案并不在某一个新动作的惊艳，而是在可复制的好动作出现得更频繁，关键轮次稳定得更从容
也有人会问 ，康复慢会不会错过窗口
如果一个队伍能给受伤运动员留出足够的时间和位置 ，那窗口就不会只开一次
把画面拉近到训练馆，冬天清晨冷得刺骨 ，跳水馆里水面反光
一个组的队员轮番上台 ，助跑 、提气 、入水，梆的一声 ，几秒结束 ，一遍又一遍
有人把难度提上去，有人把力量慢慢找回来
这就是所谓“上行路 ”的真实样子 ，它不依赖一句口号 ，而是靠看不见的日常做支撑
至于关注和议论 ，迟早会散
留下来的，只有两人各自的轨迹
当公众把注意力从“谁更强 ”的短期二选一，移到“谁更能长期把自己放对”的耐心题上 ，这个冬天的讨论才算走对方向
结论并不复杂：一个加速进阶 ，一个暂时减速，都是为了走更远
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“山蝶”！
希望本篇文章《全红婵也想不到，2026年才刚开始，陈芋汐就走上了另一条上升路》能对你有所帮助！
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