膝盖一扭就疼，爸妈练太极最怕摔——4月北京体育大学报告：左撇身捶12周能把老人跌倒率砍四成。 别急着鼓掌，动作做错反而废腰。 新研究说转腰别过120度，老拳师以前教“拧到极...
膝盖一扭就疼，爸妈练太极最怕摔——4月北京体育大学报告：左撇身捶12周能把老人跌倒率砍四成。
别急着鼓掌 ，动作做错反而废腰 。
新研究说转腰别过120度 ，老拳师以前教“拧到极限”是坑人 。
全国赛刚比完 ，冠军加了45度斜角转身，好看但普通人别学，腰间盘急性期直接禁练。
垫子得防滑0.8以上 ，水泥地摔一次够躺半年 。
手机下个“太极大师 ”APP ，摄像头盯着七个点位，膝盖过脚尖马上嘀嘀 ，比徒弟喊得准 。
一组十次，一天别超三组 ，心率卡在“220减年龄×0.6”就行 ，带个手环看着数字，冒进没用。
网友热评：
“我妈练三天就炫平衡 ，结果第七天转猛了 ，现在贴膏药，这研究早出来就好了。
”
“APP测得挺准 ，就是费电，练一趟掉20%，比跳操累 。
”
“别光吹防摔 ，先给公园大爷发防滑垫吧 ，瓷砖地一跤六万八 。
”
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“兴腾mio”！
希望本篇文章《一记左撇身捶，拧出腰胯整劲！太极高手都在练的“闪身”秘诀！》能对你有所帮助！
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