我瘦了8斤 ，不是饿的 ，是先把肠子里的水倒出去。
上周中国中医科学院把“湿气秤 ”摆进北京朝阳医院 ，免费测 。
我排了四十分钟 ，机器只在我舌头上扫了两秒 ，打印条跳出俩字：湿重 。
后面的大姐瞄一眼，直接说 ，怪不得你脸像刚蒸好的包子。
我当场社死 ，也当场决定把水分挤干。
老办法先上：红豆+薏米，电饭煲定时 。
第二天舌头边还是齿痕 ，像被拉链勒过 。
我换鹰嘴豆 ，超市散装九块八一斤，泡一夜 ，丢进高压锅二十分钟。
三天后 ，早上穿裤子，裤腰直接松一个扣 。
我吓到了，称体重 ，真掉两斤 ，纯水分，脂肪还挂着 ，但肚子先认输 。
泡脚跟着升级。
以前我妈说越烫越好 ，我烫得脚通红，像卤猪蹄 。
现在只敢42℃ ，晚上十点整 ，手机倒计时20分钟 。
泡到十分钟开始冒汗，后背先湿 ，额头后面跟上。
汗出来那一刻 ，脑子里的馋虫突然静音，不再喊我点奶茶 。
我顺手把紫苏叶塞进泡脚袋 ，叶子被热水烫开 ，味道像薄荷+芝麻，客厅猫都凑过来打喷嚏 。
夜里睡觉也加戏。
我把手机调飞行，十点二十五上床 ，听医院发的呼吸引导 ，吸气数四拍，呼气数六拍 。
第三天凌晨 ，梦到自己掉井里 ，居然能憋气，醒来发现被窝干爽 ，没出虚汗 。
手环记录深睡一小时五十 ，比之前多四十分钟，第二天称 ，又少0.6公斤 ，数字小，但谁掉谁知道。
肠道那边没敢偷懒。
早起空腹先灌300毫升温水 ，再吞两粒双歧杆菌 。
中午点外卖，备注不要白米饭 ，加五块钱换蒸山药 。
山药软糯 ，像吃栗子，嚼着嚼着就饱。
下午放屁变多 ，但不臭 ，像给肠子做排气操 。
周五蹲厕所，一泻千里 ，马桶水面浮一层油花 ，我拍照发给闺蜜，她回：你肠子终于会哭 。
一周过去 ，总共掉八两脂肪 ，七斤二分水。
腰围从74到68，皮带往回缩两格 。
以前穿不上的牛仔裤 ，现在蹲下去不勒胯 。
更狠的是 ，脸上闭口平了，粉底省一半。
我照镜子，发现锁骨先出来打招呼 ，像久别重逢的老同学 。
有人问我饿不饿 。
真不饿。
我把精制碳水踢出晚餐后 ，晚上十点不再馋炸鸡 。
胃一空，身体自动翻抽屉找脂肪 ，烧得比外卖快 。
饿感变成困意 ，十一点前自然关机，省了一顿夜宵钱。
最后一晚 ，我把剩下的鹰嘴豆打成泥 ，加橄榄油、蒜末，抹在全麦面包上 ，像吃中东蘸酱。
吃完站在体重秤上 ，数字停在56公斤，我截图发家族群 ，我妈回：湿气走了 ，人就不肿 。
我补一句：湿气走了，连班味都淡了 。
水倒出去，肉才肯走。
别再死磕卡路里 ，先把肠子里的水拧干 ，脂肪才舍得下车 。
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希望本篇文章《告别喝水都胖，跟着婆婆的湿减脂计划，我3个月瘦了31斤！》能对你有所帮助！
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