“饿瘦和运动瘦的区别” 冲上热搜第一,到底谁更胜一筹?

说白了,就是又想瘦得快,又不想太累!但现实很残酷,首都医科大学附属北京朝阳医院的减重医生直接泼了盆冷水 —— 想快速掉秤,少吃才是王道。就拿慢跑来说,吭哧吭哧跑 1 小时才消耗...

说白了 ,就是又想瘦得快,又不想太累!但现实很残酷,首都医科大学附属北京朝阳医院的减重医生直接泼了盆冷水 —— 想快速掉秤 ,少吃才是王道 。就拿慢跑来说,吭哧吭哧跑 1 小时才消耗 600 千卡,抵不过一包炸薯条的热量。你要是管不住嘴 ,那运动消耗的热量 ,分分钟被一口零食给补回来了!


“饿瘦和运动瘦的区别” 冲上热搜第一,到底谁更胜一筹?

“饿瘦和运动瘦的区别	” 冲上热搜第一,到底谁更胜一筹?

可别急着决定躺平挨饿!医生分享的研究结果 ,直接颠覆认知。有人光运动不节食,3 个月体重就降了 1 斤,但腰围却缩了 3.1 厘米!这说明啥?运动就像给身体来了场 “塑形魔法” ,哪怕体重秤上的数字没啥变化,身材线条却悄悄变美了 。而且运动还能改善胰岛素抵抗 、空腹血糖,这健康好处 ,可不是饿瘦能比的!

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  • 友蕊
    友蕊 2025年06月29日

    我是视听号的签约作者“友蕊”!

  • 友蕊
    友蕊 2025年06月29日

    希望本篇文章《“饿瘦和运动瘦的区别” 冲上热搜第一,到底谁更胜一筹?》能对你有所帮助!

  • 友蕊
    友蕊 2025年06月29日

    本站[视听号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 友蕊
    友蕊 2025年06月29日

    本文概览:说白了,就是又想瘦得快,又不想太累!但现实很残酷,首都医科大学附属北京朝阳医院的减重医生直接泼了盆冷水 —— 想快速掉秤,少吃才是王道。就拿慢跑来说,吭哧吭哧跑 1 小时才消耗...

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