虽然刘强东是民族企业家，但阅历丰富，可咋还这么不懂互联网“人心险恶”呢！01这两天，围绕在刘强东和章泽天这对老少恋夫妻身上的话题，离不开“婚变”二字。事情源于10月29日，刘强东和章泽天现身韩国参加APEC相关商业会议，流出来一组现场图，在网上传得沸沸扬扬。这次活动是两人自2025年5月被拍到在马耳

这是2008年中央电视台武林盛典杂志封二北京先生演练意拳大步桩魏北京与意拳老师张广玉潘小杰先生、张山院长、魏北京先生与恩师前辈合影魏北京先生与吴彬先生魏北京先生与中国武协副主席田苏辉先生合影留念左起：魏北京、天石王成、张云龙在河间合影留念开国元勋任弼时老爷子外孙、国画大师黄胄先生弟子，著名画家白洁先

“打了三年太极，还在跟动作较劲？”——别急，你不是笨，是缺了那3000次“无脑”重复。别被“无脑”吓到，它其实是大脑偷偷换档。北京体育大学把新手绑上EMG，发现第2997次“揽雀尾”时，基底神经节突然“叮”一声，肌肉拮抗值掉下58%，动作从“想”变成“飘”。数据冷冰冰，体感却像有人替你松

11月1日，长春亚泰在中超第29轮0-4不敌北京国安，保级形势十分危急，赛后，谭龙接受了瞬采。这是一个苦涩的结果，谈谈现在的感受吧现在怎么说呢，我只想说对不起这支球队，对不起这座城市，接下来，我也不知道等待我们的是什么，也只能等待吧。你作为37岁老将状态仍旧不错，展望一下未来现在也没有什么想法可以展

11月2日，十五运会跳水项目将在广州拉开帷幕，广东选手全红婵也将久违亮相。此前据第十五届全国运动会信息发布系统显示，广东跳水队将参加十五运会跳水项目的全部14个小项，其中全红婵将出现在女子团体、女子双人10米台、女子10米台3个小项。根据最新全运会官网显示的信息，全红婵的参赛计划有变，只参加两个双人

爬三楼就喘，躺下就心慌，跑步十分钟第二天像被车撞，这种崩溃感觉很多人以为是“体质差”。真正原因，可能是心脏已经悄悄罢工。北京一位跑友，35岁，月跑量200公里。上周公司团建，他第一个冲上山，下山时突然蹲下，脸色惨白，被同事架回大巴。当晚回家，刚躺下胸口就抽，连夜挂急诊。心电图一出，医生叹

50岁后还在每天跑5公里？关节报废速度比工资涨得还快。北京一位58岁的老周，膝盖疼了半年仍坚持晨跑，直到下楼梯突然跪倒，拍片显示半月板撕裂加软骨磨损，医生直接宣判：以后只能快走。老周不是个案，去年一份样本十万人的体检报告透露，50岁以上人群膝关节影像异常率飙到62%，其中七成有长期跑步或跳操史。关

把水当健身房、把旗袍装芯片、把旧衣变新宠——70岁以后，优雅可以靠更新工具，不靠更苦地自律。先说水里的那堂课。北京协和医院的护士给90位阿姨装上水下肌电传感器，让她们在齐胸深的恒温池里做有氧操。四周后，平均弯腰角度少了8度，手指离地距离从20厘米缩到12厘米。一句话总结：浮力托着关节，阻

震惊！这家健身房竟让懒人主动早起，原因让人意想不到！作为一名曾经把"再睡五分钟"当作人生信条的资深懒人，我从未想过自己会在清晨六点主动踏进健身房。直到三年前偶然走进位于北京丰台区西四环中路青塔附近的莱客健身工作室，我的生活方式发生了翻天覆地的变化。细节之处见真章初次踏入莱客健身时，我并没有被奢华的装

问：10月31日、11月1日，日本首相高市早苗在其社交媒体账号上连续发布两条APEC会议期间与中国台湾当局人员会面消息，配发有关照片，并称对方为台“总统府资政”。请问中方对此有何评论？答：日本领导人执意在APEC会议期间与中国台湾当局人员会面，在网络社交平台高调炒作，严重违背一个中国原则、中日四个政

练太极五年的人也在偷偷犯懵：早上公园刚起手就跳步骤，动作断片像手机信号掉格。别急着怪记性，八成是练法搞反了。北京体育大学2023年抽样一百四十六名业余爱好者，七成人承认整套拳打过十次以内，动作遗漏率五成以上。数据直白：脑子没跟上手脚，身体只来得及记个大概轮廓。记忆断档其实分三段。第一段是走神。

你刷到这条就别划了，练八段锦不是打卡摆拍，它真能把你肺里那口“阳过”的浊气给挤出去。北京中医大刚测完1200个“阳康”的人，练了四周血氧直接飙回98，比吸氧机还稳。我去年咳到半夜坐起来，一抬手“调理脾胃须单举”就喘，现在每天三遍，一遍只打三个动作，三分钟完事，肺活量从2800涨到3500，体

“50岁才开始跑步，是不是太晚了？”把这个问题抛给北京朝阳公园“银发10公里”跑团的团长老周，他会先抬手亮出运动手表：心率118，关节压力指数2.3，绿色笑脸。然后一句大白话甩回来——“晚？我64岁才开跑，现在一口气10公里不带喘，体检报告比儿子还漂亮。”这不是鸡汤，是2023年《运

前言巴勒斯坦的“战后”怎么走？最近，一场由埃及主持的、旨在商讨加沙地带治理问题的巴勒斯坦各派磋商会议在开罗举行。但奇怪的是，作为约旦河西岸的主要管理者、巴勒斯坦民族解放运动（法塔赫）却并未出席。会议刚结束，法塔赫就迅速发声，公开“打脸”了这场会议的提议。发言人阿卜杜勒·法塔赫·道拉明确表示：法塔赫拒

凌晨两点还在瞪天花板的人，北京中医药大学最新实验显示：睡前十分钟拉七下，副交感神经激活率直接飙到132%，比吃褪黑素快四十分钟入睡。实验招募了二百三十名二十五到四十岁的上班族，连续十四天记录。拉筋组平均入睡时间从四十六分钟掉到十七分钟，深度睡眠时长增加五十四分钟。对照组吃两毫克褪黑素，只缩短十二分

“跑了两周膝盖就报废”——3月20日北京朝阳，90后打工人李悦跟风夜跑，第14天拄着拐进医院，核磁显示半月板磨损。医生一句“跑姿不对、鞋不对、强度更不对”直接把“每天5公里=健康”的网红公式踩碎。别光盯着好处，先搞清这六大坑。李悦的教训就是典型反面教材。她穿板鞋开跑，步频150都不到，脚

膝盖一疼，很多人第一反应是“太极打坏了”。真相是：不是太极伤膝，而是“打错太极”才伤膝。把锅甩给拳种，就像说“菜刀切手”是刀的问题——握法不对，切菜也能见血。2023年北京体育大学做了个“扎心”实验：让100位零基础新人跟视频学太极，3个月后核磁扫描，47%的人半月板出现新磨损。罪魁祸首

“三个月掉30斤？我第一反应是——她是不是把秤换了。”点开那组对比图，我盯着北京姑娘的小蛮腰看了三秒，低头捏捏自己肚子，得，先别急着饿晕，把话掰开说。剑桥刚发的paper我熬夜啃完，核心一句：想靠5+2瘦，先把蛋白拉到1.2-1.6g/kg体重，否则掉的那不是肥肉，是让你显老的肌肉。

健身党刚囤完蛋白粉，转头发现牛霖肉价飙到120块一公斤，钱包先破防。2023年10月，北京盒马柜台贴上“运动营养标准”小绿签，牛霖脂肪≤3g/100g，蛋白≥22g，价格比昨天贵40块，扫码还能看牛在哪个农场跑过步。贵得离谱，却秒空。小红书把低温慢煮牛腱吹成“36小时神仙口感”，米其林同款2

健身党刚囤完蛋白粉，转头发现牛霖肉价飙到120块一公斤，钱包先破防。2023年10月，北京盒马柜台贴上“运动营养标准”小绿签，牛霖脂肪≤3g/100g，蛋白≥22g，价格比昨天贵40块，扫码还能看牛在哪个农场跑过步。贵得离谱，却秒空。小红书把低温慢煮牛腱吹成“36小时神仙口感”，米其林同款2

秋冬时节，马拉松热潮席卷而来，跑友们热情似火。但你是否想过，这项看似简单的运动背后，其实暗藏玄机？跑得不对，努力可能付诸东流，甚至让身体亮起红灯。北京大学人民医院的专家刘强就提醒我们，跑步虽好，可千万别“瞎跑”。很多人跑步时身体绷得笔直，迈着小碎步，以为这样很稳。殊不知，这种姿势让关节成了唯一的减震

老土话尖的意思就是“小气、吝啬”，老北京人也有这么一个口语，意思也是这个意思。说一个人扣扣搜搜借个东西用用都百般推辞，这就是典型“尖”的表现！方言表述：刘老三那个人忒尖，到他家借口凉水喝都借不出来！

每天半小时，站够十年，普通人也能把身体账单清零。这不是玄学。北京一位42岁的程序员，颈椎反弓、腰椎两节膨出，医生原话：再不动刀就等着坐轮椅。他怕手术，每天午休在楼顶站三十分钟，手机计时，风雨无阻。第十年体检，骨刺没长，间盘回弹两毫米，医生把片子举起来看了三遍，只问一句：你背着我练了什么？他练的

1995年11月，在寒冷的北京，中顾委委员吴德因病医治无效离世，医院的吵嚷和屋内的冷清形成了鲜明的对比。吴德这个名字在很多百姓之中并不熟悉，但是对于土生土长的北京人，吴德作为前市委书记，为当地建设和发展贡献了很大一部分力量。在遗体告别仪式上，吴德的女儿向前来参加追悼仪式的各位父亲生前的挚友、亲人宣读