一口白气、一身热汗，冬天跑步看起来浪漫又健康，可有人跑完第二天咳到胸口疼，一查空气指数爆表200，浪漫直接变成肺里塞煤渣。很多人以为冷才是冬天跑步的大敌，其实真正让人喘不上气的，是早上6点到9点那段“雾加霾”套餐。中国环境监测总站2024年1月数据写得很清楚：北方城市冬季PM2.5在早晨和傍晚最容易

“建设海南自由贸易港的战略目标，就是要把海南自由贸易港打造成为引领我国新时代对外开放的重要门户。”2025年11月6日上午，习近平总书记在海南省三亚市听取海南自由贸易港建设工作汇报并发表重要讲话。时隔不到一年，总书记再次亲临海南，对“高标准建设海南自由贸易港”作出新的战略部署，为自贸港建设注入强劲动

秋冬之交，南海之滨，一场体育盛会，跨越山海，也跨越了时空。广东奥体中心，一方晶莹剔透的环形“水舞台”化作光影海洋，海上明月生，江海大潮涌，舞者踏浪而行，海豚游弋嬉戏，大船风帆高扬，演绎出一幅中华文明自信拥抱世界的大写意。新华社记者燕雁摄11月9日晚，第十五届全国运动会隆重开幕，习近平总书记出席并

当今健身行业不断涌现出各种新星，但真正具备实力与魅力的少之又少。这位来自北京的健身教练，正是其中令人瞩目的佼佼者。他不仅拥有187厘米的高大身材，宽肩细腰的“双开门”体型更像是经过雕琢的艺术品，成为许多粉丝心中的理想典范，而且他的专业水平已在短时间内得到了官方认可，成为了男子健体B组的前五名

初冬款款而来，清晨的云却有些特别，很久未看到这样的云了，厚重的云排列组合的相当有序，一条紧挨着一条，仿佛密不可分。阳光试着突围，从那缕缕灰色云雾的缝隙里寻找着时机，只要有一丝丝希望，就尽全力把阳光传递下来，真的是有一分光就发一分热。太阳与云朵之间永远都在彼此陪伴，也永远都在彼此抗衡，或许这是它们之间

华见早安之声市场概述疲软的ADP就业数据暗示美国劳动力市场正在降温，提振美联储降息预期，叠加美国政府关门有望即将结束，道指大涨超1%。纳指则在科技股的拖累下收跌。苹果涨2.16%、市值重回4万亿美元。英伟达下挫近3%，软银Q3清仓英伟达。绩后CoreWeave重挫近16%。经济晴雨表FedEx公司发

7天掉10斤，冬天最容易瘦的那套方法，被我试到了。185斤到120斤，只用5+2吃法，没挨饿，没反弹，皮肤还亮了一个度。我把全过程拆成今天这篇，直接抄就行。先说结论：一周挑两天少吃，剩下五天正常吃，热量给够，冬天执行比夏天快。我头一周就掉了4.3斤，裤子直接松一格，肚子最先平。为什么冬天

长期看空美元的StephenJen表示，尽管美元近期有所反弹，但疲软的美元仍将继续走低。11月11日据媒体报道，伦敦资产管理公司Eurizon首席执行官StephenJen表示，尽管近期美元有所反弹，但在特朗普剩余任期内美元将下跌13.5%。这位"美元微笑"理论的提出者认为，海外经济增长将加速，

随着2025年延迟退休的开始，很多退休人员最大的疑问，就是自己是否还可以缴够15年选择提前退休？我们今天以1975年出生人员来参考，缴够15年是否可以选择提前退休？首先1975年出生人员分成三类人员，分别是男职工，原法定退休年龄50岁女职工，原法定退休年龄55岁女职工，在这里三类人员里面由于不同的身

北京没想到。河南也没想到。现在的兰州，真成了全国的焦点。黄河从城里穿过去，风一吹就带着凉意。桥在河上，面在巷子里，人挤在夜市里。来一趟不难，玩得好才难。先把路说清楚。进城最省心的还是自驾。景点分散，河两岸来回跑，打车老费劲，夜里打车也不好叫。车自己开，随停随走，带上水和零食，省钱还省时间。不自驾也行

马腾霭(1921—1991.7.20）经名穆罕默德·希拉仲·迪尼，道号筛赫·固德勒·屯拉，宁夏回族自治区吴忠市人。1949年前，任哲合林耶教派世袭教主，国民党政府宁夏省参议会副议长。1950年3月后，任宁夏省人民政府委员，中国人民政治协商会议宁夏省委员会副主席，宁夏省人民政府主席兼民族事务委员会副主

在半导体圈子里，光刻机就像芯片制造的“点睛之笔”。没有它，再好的设计图纸也只能落在纸上。而全球能造出顶级EUV光刻机的，只有一个名字：ASML。这家荷兰企业，手里紧握着全球技术封锁的“最后一张牌”。可最近，ASML的掌门人突然话风一转，语气里满是焦虑。他们意识到，中国虽然暂时还造不出这种光刻机，却打

最近，一家被誉为“券商贵族”的高端理财货架上，赫然出现了一只此前很罕见的产品，引发了业内的集体侧目。它与一众知名私募量化和海外对冲产品并列销售，从名称、策略到渠道展示都如出一辙，唯独管理人并非传统意义上的私募机构，而是一家公募基金公司。曾经公募产品主导银行零售渠道，海外和内资顶流私募产品主导私行和券

来源：江西省临川第三中学讣告|沉重悼念临川三中党总支书记梅军水同志中国共产党的优秀党员、中小学高级教师、江西省临川第三中学党总支书记梅军水同志，于2025年11月10日上午10时38分，和学校校长、总务主任一起在学校教学楼顶楼平台查看屋顶漏水情况时不幸意外坠楼，经抢救无效，与世长辞，享年58岁。

据应急管理部11月11日消息，近日，2025年度中央安全生产考核巡查正式启动，由国务院安委会有关成员单位负责同志带队的22个中央安全生产考核巡查组陆续进驻31个省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团，对2025年度安全生产工作开展考核巡查，11月底完成。截至11月10日，已有10个中央安全生产考核巡查

据中国新闻社报道，11月10日，国民党主席郑丽文公布新一波人事案，大陆事务部主任由考纪会主委张雅屏兼任。张雅屏资料图公开资料显示，张雅屏出生于1972年，台湾大学化学研究所硕士，高雄中山大学政治研究所博士候选人。2008年，张雅屏在台湾地区领导人选举时辅助马英九，担任机要秘书。后进入国民党党务组织

神舟二十号航天员的返回任务，何时才能重启？他们在空间站的状态怎么样？带来了哪些令人意想不到的惊喜呢？据中国载人航天工程办公室消息，自神舟二十号返回任务推迟后，我们就马上启动了应急预案，一直在研究神舟二十号航天员的返回任务重启，现在各项工作都在有序推进。（空间站中的6名航天员）看到官方发布的消息，我

菲律宾连遭两场台风袭击，中方为何沉默了一段时间？又为什么说菲律宾自己也应该有所行动，不能总让国际社会给菲内部问题擦屁股？11月初的菲律宾可真是祸不单行，4号刚被台风“海鸥”横扫了一遍，没过几天，更强的“凤凰”又紧跟着杀到，两场台风连番“轰炸”，让这个本就多灾多难的国家彻底陷入困境。街道被巨浪冲成了河

11月11日，商务部部长王文涛应约与德国联邦经济和能源部部长赖歇举行视频会谈，就中德、中欧经贸相关问题交换意见。王文涛表示，中德互为彼此重要经贸伙伴。在两国领导人的战略引领下，中德经贸关系稳中有进，各领域务实合作不断深化。上个月，中共二十届四中全会审议通过了“十五五”规划建议，为未来中国发展擘画了宏

据中国驻菲律宾大使馆消息，近日，菲律宾多地因台风遭受重大人员伤亡和财产损失。我们对遇难者表示哀悼，向遇难者家属、受伤人员和灾区民众表示慰问。灾情发生后，中国有关地方省份、在菲中资企业、华人华侨第一时间向菲灾区人民伸出援手。出于人道主义和对菲人民的友好情谊，中方将向菲人民提供现汇和紧急物资援助。我们祝

当智能技术走出实验室，走进政务大厅，我们该如何重新定义“服务体验”？本文以“小鹏机器人”为切口，探索人机协作在公共服务中的新可能，揭示技术如何重塑流程、提升效率、激发信任。不知道，各位看到小鹏机器人IRON在幕后走出来是什么感觉？（图片来源网络）我是“哇”的一声，这还是机器人？怕不是有个人在后面吧？

据大皖新闻报道，当地时间11月6日上午，联合国安理会一场“气候与安全”公开会彻底打破外交温情，演变成中美正面交锋的“撕破脸”现场。恰逢巴西贝伦COP30气候大会启幕，全球都在聚焦减排目标与气候资金落实，美国代表却逆势而上，两度发言将气候问题的锅甩给中国，污蔑中国“靠不正当手段获取经济优势并污染环境”

文/冯致婷近日，“双十一”购物活动进入尾声，各大APP的广告投放却依旧“火力全开”。投屏广告无孔不入，“摇一摇”广告更是沦为骚扰重灾区，手机轻微晃动或指尖无意触碰屏幕，页面便会被强制跳转至“双十一”会场，关闭按钮隐蔽难寻、退出流程繁琐复杂。这种“被动触发”的广告形式严重干扰用户正常使用，引发网友广泛

据参考消息援引俄罗斯卫星社11日报道，美国总统特朗普在白宫告诉记者：“我们不再向乌克兰付钱，现在他们通过北约向我们付钱。”报道称，特朗普在谈及乌克兰冲突时说：“如果当时我是总统，这场战争永远不会发生。如果不是我当总统，这场战争可能会引发第三次世界大战，（但是）这不会发生。”特朗普图据视觉中国他还指