初冬的八达岭长城，风裹着细碎的雪沫子，刮在脸上像小刀子。李姐把红围巾往脖子里紧了紧，望着前方蜿延巨龙的城墙，忽然笑出声，出发前女儿还打趣她，"妈，您这女汉子的架势，登长城肯定比我爸快❗"李姐和老周，已是第三次来八达岭。第一次是新婚燕尔时，红绸映着城墙、老周攥着她的手，在"不到长城非好汉″的石碑前拍了

堪萨斯城联邦储备银行行长JeffSchmid投票反对美联储本周的降息决定，他认为在通胀压力依然存在的情况下，此举可能损害美联储为实现2%通胀目标所做的努力。美联储官员于本周三投票决定将基准利率下调25个基点，这是两个月内的第二次降息。然而，Schmid周五在一份声明中表示，他投下反对票，是因担忧经

“50岁才开始跑步，是不是太晚了？”把这个问题抛给北京朝阳公园“银发10公里”跑团的团长老周，他会先抬手亮出运动手表：心率118，关节压力指数2.3，绿色笑脸。然后一句大白话甩回来——“晚？我64岁才开跑，现在一口气10公里不带喘，体检报告比儿子还漂亮。”这不是鸡汤，是2023年《运

膝盖咔咔响、体检报告写“腰椎退变”的人，今天刷到这条算捡着了。2024年6月，北京体育大学+哈佛医学院联合把24式太极拳拆了遍，给出一份“补丁版”动作清单：练对了，膝盖疼少一半，肩周炎好得快；练错了，就是慢悠悠地伤自己。一句话，老套路得按新说明书打。“野马分鬃”别再随手划拉。脚底板先

每天半小时，站够十年，普通人也能把身体账单清零。这不是玄学。北京一位42岁的程序员，颈椎反弓、腰椎两节膨出，医生原话：再不动刀就等着坐轮椅。他怕手术，每天午休在楼顶站三十分钟，手机计时，风雨无阻。第十年体检，骨刺没长，间盘回弹两毫米，医生把片子举起来看了三遍，只问一句：你背着我练了什么？他练的

凌晨两点还在瞪天花板的人，北京中医药大学最新实验显示：睡前十分钟拉七下，副交感神经激活率直接飙到132%，比吃褪黑素快四十分钟入睡。实验招募了二百三十名二十五到四十岁的上班族，连续十四天记录。拉筋组平均入睡时间从四十六分钟掉到十七分钟，深度睡眠时长增加五十四分钟。对照组吃两毫克褪黑素，只缩短十二分

把水当健身房、把旗袍装芯片、把旧衣变新宠——70岁以后，优雅可以靠更新工具，不靠更苦地自律。先说水里的那堂课。北京协和医院的护士给90位阿姨装上水下肌电传感器，让她们在齐胸深的恒温池里做有氧操。四周后，平均弯腰角度少了8度，手指离地距离从20厘米缩到12厘米。一句话总结：浮力托着关节，阻

爬三楼就喘，躺下就心慌，跑步十分钟第二天像被车撞，这种崩溃感觉很多人以为是“体质差”。真正原因，可能是心脏已经悄悄罢工。北京一位跑友，35岁，月跑量200公里。上周公司团建，他第一个冲上山，下山时突然蹲下，脸色惨白，被同事架回大巴。当晚回家，刚躺下胸口就抽，连夜挂急诊。心电图一出，医生叹

苹果(AAPL.O)CEO库克周四透露的信息显示，苹果对下一财季的iPhone营收和整体营收预期均超出华尔街预期，这主要得益于市场对iPhone17系列机型的强劲需求。苹果在截至9月的第四财季整体营收超过千亿美元，达到超预期的1024.7亿美元。由于供应受限以及iPhone新品在中国上市推迟，iP

全国每六个老人就有一个生活不能自理，最惨的不是病痛，而是连上厕所都要喊人帮忙。北京朝阳公园北门，每天六点整，七十三岁的老徐把孙子送进小学，转身去单杠区拉二十个引体向上。动作不快，却一个不掉。他练了十三年，只为一件事：别让屁股交给别人擦。老徐见过岳母临终前的一年。老太太原本能自己下楼买煎饼，摔了

这些年国际舆论场上的变化让人感慨万千。过去，国外媒体总爱用各种标签来描述中国发展，仿佛我们永远在追赶的路上。可如今，越来越多的报道开始直言不讳地指出，中国在科技、经济等领域取得的成绩，已经让世界不需要额外证据来确认其影响力。这种转变不是空穴来风，而是基于实打实的进步积累起来的。就像最近一些主流西方媒

你家的番茄炒蛋还在只放番茄和鸡蛋？2024年北京不少家庭早就不这么做了。他们往锅里撒了一小把紫苏叶，不是为了好看，是真吃出了不一样。番茄红素吸收率多出40%，连家里不爱吃菜的孩子都多扒了半碗饭。你以为这是高端餐厅的专利？不是。是疾控中心白纸黑字写进指南的。空气炸锅早没人当新玩意儿了，

来源：羊城晚报近日，安徽芜湖一市民遇到了一件怪事，窃贼不仅偷走他放在办公室内数千元现金，嚣张的窃贼还给他留了字条，让其不要报警。字条上写着：千万别报警，因网贷需要银行流水才偷钱，等放款了就还钱。字条上还写有嫌疑人真实姓名与手机号码，要求事主添加微信联系。事主添加微信沟通还款未果后，决定报警。警方起

上联:月湖繁灯渡帆船，下联:？？？？？？？月亮挂在湖上，灯亮得热闹，帆船正慢慢往对岸漂。湖面像铺了层碎银，月亮的影子在水里晃，被船桨搅成一片亮。岸边的灯串绕着柳树缠，红的、黄的，光映在水里，成了一条条彩带子。船帆鼓着风，白得发亮，帆布上落着灯影，像绣了朵会动的花。船上的灯笼晃啊晃，照亮了船板

刷手机刷到故宫VR展排队50万次，脑子直接嗡一下——唐诗秋天被做成游戏了？是的，今天热搜就是那棵虚拟松下，王维的月亮挂在里头，手指一戳还能踩泉水。谁还买机票去看真山，直接戴头显了事。刷完展，顺手刷抖音，杜牧的“霜叶”又被剪成8.3亿次BGM，满山红叶和“家人们谁懂啊”一起出圈。诗人万

据央视新闻报道，“湘潭大学宿舍投毒案”罪犯周立人今天（31日）被执行死刑。今年4月7日，湘潭市中级人民法院一审公开宣判被告人周立人故意杀人案，以故意杀人罪判处被告人周立人死刑，剥夺政治权利终身。法院经审理查明，被告人周立人与被害人张某某、被害人周某某系湘潭大学2022级硕士研究生。2023年6月，周

10月28日，特朗普在驻日美军"乔治·华盛顿"号航母上的演讲扔出颗"雷"：要签署行政令废除电磁弹射，让美国航母退回蒸汽弹射时代。台下对"蒸汽"二字的欢呼声，与其说是认同，不如说是对现状的无奈，号称全球最先进的福特级航母，早已被自家技术拖入泥潭。众所周知，福特号航母被寄予厚望的“未来之舰”，2017年

文|墨山看客编辑|墨山看客特朗普当真是一点都不闲着，中美高层对话不久，他就在韩国高调宣布了一项震撼全球的决定，下令国防部立即重启核试验。这不是开玩笑，而是真刀真枪地准备重新把核武器放到试验场上，而更令人警惕的是特朗普用的是“战争部”这个词，火药味十足。中国外交部随即作出回应，呼吁美方停下脚步不要打破

47岁，三个月胖20斤，肚子胀得像气球，衣服拉链全崩开，这才是更年期最真实的开局。很多人以为更年期只是潮热、失眠，其实更可怕的是体重失控。激素像过山车，胰岛素抵抗飙升，哪怕只吃半碗米饭，脂肪也会自动囤积。一位北京用户后台留言，身高一米六，体重从105直奔130，体检报告红到发烫：血脂超标、空腹

日前，博主@数码闲聊站发文透露，某厂的6.3英寸小直屏迭代机型将有“越级升级”。他表示，这台手机将升级骁龙8Gen5处理器，拥有潜望影像等特性，号称“GYDDY”（该有的都有）。后续他还在评论区补充道，之前网络爆料都称这台机器会搭载天玑9400+芯片，结果上了骁龙新旗舰芯，CPU

近日，海骊新材料旗下碳基新材料业务板块海骊墨熵正式发布全新碳陶瓷汽车座椅加热膜产品。该产品经历了包括高温高湿、冷热冲击、盐雾腐蚀、电气安全等在内的33项严格测试，全面覆盖材料性能、环境适应性、使用寿命及安全保障等多个方面，通过具备汽车行业cnas认证的第三方检测机构检验。在可靠性、安全性及舒适性等多

很多年后，当嫂子林岚在厨房里笑着给我端出一碗热腾腾的排骨汤时，我总会想起1995年那趟拥挤、缓慢的绿皮火车。汤的香气，和当年车厢里混杂着泡面、汗水和劣质香烟的味道，构成了我记忆中两个截然不同的世界。那趟火车，像一道分水岭，差点把我们这个家冲得七零八落。在此之前，我以为我带回家的是全家的希望和未来；在

强中还有强中手撰文/陈邓新编辑/李季排版/Annalee游戏手机，战火越烧越旺。2025年10月20日iQOO15率先亮相，23日红米K90闪亮登场，27日一加15正式发布，一周之内小米OV的三大子品牌先后发布了今年的旗舰机型。巧的是，这三款旗舰机型都将游戏作为核心卖点。同台竞技之下，哪款

据央视新闻最新消息，记者从湖南湘潭相关部门了解到，“湘潭大学宿舍投毒案”罪犯周立人今天（10月31日）被执行死刑。南都此前报道，今年4月7日，湘潭市中级人民法院一审公开宣判被告人周立人故意杀人案，以故意杀人罪判处被告人周立人死刑，剥夺政治权利终身。法院经审理查明，被告人周立人与被害人张某某、被害人周